１９日目
2020/4/10（金）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６３．１㎏ （前日比＋０．５㎏）（トータル－１２．９㎏）
体脂肪 ３６．３％ （前日比＋１．２％）（トータル－９．０％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、オレンジ、おにぎり、白湯
間食 ジョア（プレーン）
昼 カレーライス、レタス、ブロッコリー、ヒレカツ１枚、アスパラベーコン、フキの煮物
食べすぎた
夜 レモンサワー３杯、焼き鳥（砂肝、かしわ２本、豚串、レバー）
感想と反省
＋０．５㎏
戻った(笑)
カレーは２日目派。
この日のお昼も美味しくいただきました。
我が家のカレー２日目は食べる人と食べない人がいるので
別メニューになります。
で、おかずもあるのです。
夜は焼き鳥をテイクアウトで。
写真の３本だけにするつもりが・・・。
おかわりしたよね(笑)
明日は増量だなー