メンタル。

はメンタルクリニックの受診でした

二週間前、安静にと言われ不気味な痛みと向かい合いそれでも自傷行為もODもしなかった私いやー、素晴らしい

そして更に

                   いえいえ、自宅静養中でお家にいるのに自分の殻に閉じこもる事なく過ごせてこれもスゴイです…いやこれは皆さんのおかげですに訪問していただいてですだから孤独感なしに過ごせるのです

Twitterやで毒吐きさせてもらえて本当に感謝してます

先月の始めから実際にペンを使い大好きなアリスのノートに日記をつける治療法も毎日続けています薬より記録するというコラム療法が効き目があらわれてきているんだと思います

メンタルクリニックではかってに減薬しても叱られませんでした逆にそうです「良かったですね。」とめちゃめちゃ笑顔で「で、リフレックスは今なん錠に？」と「腰が痛くて来れなかったんで昨夜から1錠で…でもふさいだり、悲しくなったり、不安になったりしません。」と私「そうですか、では1錠でいきましょう、いずれは薬は無くしましょう。」と希望のある言葉をいただきました

「先生？日記の効果ですね、本当にこの二週間、不安になり困ることはありませんでした。嬉しいです。」と私、「そうですね、日記良いですねー。」と又笑顔で本当に心療内科のDr.は三人ほどお世話になりましたが今の病院のDr.は本当に薬だけで治療を済まそうとはせず患者の心に寄り添ってくれます薬漬けにしようとはしませんありがたいです

変にハイテンションにはならず安定したメンタル状態で過ごせますようにと心に誓いました

帰り道、喉がカラカラなんでドンキホーテに立ち寄りました烏龍茶とブラックサンダーまんじゅう買ってしまいました

賞味期限が7/8なのでなんと¥10だったんですある意味これは地球に優しい事だと思いました無駄にしない事は素晴らしいエコですね

一つ一つの出来事、これをマイナスではなく普通に捉える事が出来るのは毎日の生活に体も心も疲れ果てそれを癒す事なく日々を重ねて身動きが取れなくなってしまった時なんですよね心も体も風通し良くできるように生活しなくっちゃなーねっ

二週間後、減薬がプラスになっていますよーに

Candyからの投稿