外、寒いんだろうなぁー

おはよう、こんにちは、こんばんはってぜーんぶまとめておはこんばんちわっだわ

今朝は頭痛が少し酷いのと座骨神経痛の消えない痛みも襲ってきてブチ辛かった

頭痛は鎮痛剤がほとんどきかないのですぅしょうがありません、仲良くしていくしかないもの

座骨神経痛の痛みはロキソニンという痛み止めがきいてくれるので飲みました

では今日の朝食です
＊米飯
＊お麩の味噌汁
＊大豆のトマト煮
＊白菜サラダ
＊牛乳
でした
大豆のトマト煮は私が自宅で作るポークビーンズに煮ていましたが、以外にこれが味が一緒濃かった


そしてランチ

＊米飯
＊和風ハンバーグ
＊和風サラダ
＊バナナ
でした

～むハンバーグは本当にちっちゃくて、脂が少なくて残念な一品でした


バナナが一番美味しかったです


上げ膳据え膳で文句は間違ってるよなぁーと反省
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