【緊張も受け入れて、自分の体を知る】中島香さんのお友達、フルートとアレクサンダーテクニー...

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【緊張も受け入れて、自分の体を知る】 中島香さんのお友達、フルートとアレクサンダーテクニークを教えている青沼 愛さんのお話をお伺いしました！！ 聞き覚えのないアレクサンダーテクニーク… 体の使い方を知るためのメソッドで、緊張を受け入れたり、どんな風に体を扱えばいいのかを知ることができるそうです。 体が楽になるようにしてあげれば、 無理をして体を壊したり、姿勢が悪くなりがちなフルートやバイオリン等の楽器演奏も辛くなくなるとのこと。 気合いが足りない、とか、根性で乗り切れ、とかそういう力業じゃなくて、ちゃんとした方法で、体を整えると、気持ちも整う。 自ら舞台に立つ人も、それを教えている人で、生徒さんに上手く伝えられない、と感じている人も。 西東京市保谷と、巣鴨(まさかのウチの近所)でレッスンを受けることができます。 3歳と0歳の男の子ママで、親近感抱いてしまいました。 健全な肉体に健全な精神が宿る！ 気持ちをを体から整えるメソッド、詳しくはこちらから https://ai1002.wixsite.com/atfl #マンガ自己紹介 #フルート #アレキサンダーテクニック #緊張 #子育て #男の子ママ #市保谷#巣鴨 #楽器 #演奏 #

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