こんにちは。
昨日今日、不健康さとうです。
風邪気味です。
鼻が酷いです。頭も痛いです。気分も悪いです。
健康オタクとか言っといて何してんだ、って話ですが、原因は明らかです。
明らかすぎる原因は、
きっとあなたも心当たりがあるはずです。
24日、25日、クリスマスでしたね。
あなたはどんな風に過ごしましたか？
私は家族と美味しいものを沢山食べました。
24日の夜は
サンドイッチパーティーをして、唐揚げと、たっぷりチーズ乗せパンに舌鼓を打ちました。
25日の昼は
大きなコロッケとバーニャカウダを食べました。
すると、もう、25日の夜はなにも食べたくなくなりました。
しかし家族はおなかが空いているらしいので、オムライスを作りました。
私は残っていたコロッケを食べたのみで、
あとはケーキを食べました。
そう。
体調不良の原因は、食べ過ぎです。
さらに言えば、色々な準備のための寝不足もたたったようです。
健康の基本は単純です。
食べ過ぎない、飲み過ぎない、適切に休む。
みんな分かってるよ！と思うかもしれないけど、なんでも基本が大事なのです。
