しぼうちくせき

昨日、今日と、

ジムが休みなのをいいことに

食ったよ、食い散らかしたよ・・・。

結果がとんでもないことになったさ・・・。

６月１８日

朝：味噌汁、白ご飯、ピーマンの炒め物、モウイの甘酢漬け、ゆで卵

昼：トマトジュース

夜：つけ麺（大盛り）、餃子、味付け玉子２個、牛すじの煮込み

運動

全くしてない

目標体重まであと２８．２キロ

６月１９日

朝：キャベツサラダ、トンテキ、目玉焼き、人参とゴーヤーの肉巻き

　　マカロニサラダ、もち麦ご飯、豚汁

昼：麻婆豆腐、ご飯、スープ

夜：麻婆豆腐、ご飯

運動

全くしてない

目標体重まであと２９．４キロ

プラス３キロて・・・。

明らかに食い過ぎたよ・・・。

自分にご褒美あげすぎるのやめよう・・・。

明日からまたジムいくぞー

むっかー！！！

昨日さ・・・

食っちゃったんだよ・・・。

ハイウェイ食堂でさ、

なす味噌定食を・・・。

しかも夜中にさ・・・。

体重計に乗って大絶叫だよ・・・。

我慢できなかったんだよ・・・。ごめんよ・・・。

と、言うわけで罪滅ぼしのため

いつもより多く歩いてきました。

罪滅ぼしになってるかどうか微妙なとこだけどさ。

朝：なし

昼：トマトジュース

夜：ダイエット補助食品

間食：なすの味噌炒め、ご飯、味噌汁、刺身、卵焼き、ポーク、オランジーナ１缶

　　　　（すべて夜中）

運動

ラボード１２０分

筋トレ５分

ストレッチ５分

目標体重まであと２６．６キロ

昨日測った時はプラス２キロだったんだぜ・・・・。

恐ろしいよな・・・。

ほんと恐ろしいよ・・・。

最近だらけてるわ。駄目だわー。

ところで、また勝手にWindows１０をアップグレードしやがったよ私の腐れPC！！！

もう１０は使いたくないんだよ！！！

また８入れなおしてやる！！！！マジムカつく！！！

反省ひとしきり

昨日はお給料日でした。

先月、滅茶苦茶お給料が少なかったため、

ほしいものを我慢しまくり、

５月必死こいて働いたため、

少しばかしお財布が潤い、

調子にのったワタクシは郁代（母、５９歳）を誘い、

もらったばかりの給料を散財すべく

栄町へと繰り出す。

あぁ・・・ダイエットも何もかも忘れて飲んだよ・・・。食べたよ・・・。

後悔はしていないさ・・・・ちょっとしか・・・。

というわけで結果報告

６月１５日

朝：キャベツサラダ、もやし炒め、モウイの甘酢漬け、味噌汁、卵焼き、

　　ちくわとチーズとシソの巻物、白ご飯

昼：トマトジュース

夜：お酒、おつまみ、覚えてないくらいいっぱい。（すみませんマジで）

間食：なし

運動：全くしてない

目標体重まであと２８．２キロ

６月１６日

朝：モウイの甘酢漬け、白米

昼：トマトジュース

夜：ダイエット補助食品

間食：ジム終わりにヴァームウォーター５００ｍｌ

運動

ラボード９０分

筋トレ１０分

ストレッチ５分

目標体重まであと２６キロ

お酒飲んだら水分が抜けていくって

本当なんだなぁと感心しました。

それにしても、１日で２キロの増減って結構怖い。

ダメだったよママン

本日お仕事お休みなのだが、

父親がヘルニアで手術することになり、

術前説明のため、病院へ。

５時間ほど医者の説明待ちで

帰ってきて殺人的なほどの眠気に襲われる。

そりゃそうだよなぁ・・・。

眠れてないもん。

結局寝てしまい、ジムに行けなかったわけで。

遅くにもそもそと起き上がり、忍びないので

ドンキでダイエット食品のストックを購入。

朝：トマトジュース

昼：お寿司８貫、味噌汁、茶碗蒸し、パイナップル、カフェモカ

夜：なし

間食：なし

運動

全然してない

目標体重まであと２７．１キロ

やっぱり増えてるよ・・・。くそぅ・・・。

とはいえ、今飲んでるダイエット補助食品がなくなった際の

次のやつを購入。

なんかよさげなのよね。うふふ

さてー明日からまた頑張るぞー。

コラーゲンが魅力的。

精神的に疲れとる。

もうお仕事いややぁー！！！

残業１時間がデフォってもうどうにかしなきゃだわ。

精神的に疲れてるため（言い訳）

本日、ちょっとおさぼり気味。

朝：キャベツサラダ、もやし炒め、モウイの甘酢漬け、ゆで卵、白米

昼：トマトジュース

夜：ダイエット補助食品

間食：三ツ矢サイダー

運動

ラボード９０分

筋トレ２０分

ストレッチ５分

サウナ８分

目標体重まであと２６．２キロ

減ってはいるんだけどさぁ・・・。

書くだけ書いたれ。

あぁ、疲れてるよ。

疲れてるさ。

こう毎日毎日残業だらけでさ・・・。

と、言うわけで食べた分と結果だけ書く。

６月１１日

朝：キャベツサラダ、納豆、ゆで卵、もち麦ご飯、モウイの甘酢漬け

昼：トマトジュース

夜：キャベツサラダ、スープ、ステーキ、パン１切れ

運動

ウォーキング１０分

目標体重まであと２７．７キロ

６月１２日

朝：キャベツサラダ、納豆、白ご飯、モウイの甘酢漬け、梅干

昼：トマトジュース

夜：ダイエット補助食品

運動

ウォーキング１０分

目標体重まであと２７．４キロ

昨日、ツレちゃんに連れてってもらった金松のステーキが

滅茶苦茶美味しかった。

北谷にあんなに美味しいステーキ食べれるとこがあったなんて感激だわ。

スープもパンも美味しかったよ。

明日はもち麦ご飯炊かなきゃだなー。

残業決定だけどちゃんとジムは行こう・・・。

運動しないと不安になる。

お腹すいたよぅ

やっちまった・・・。
昨日、食欲が抑えられず
ドカ食いしてしまった・・・。
ドカ食いっていっても
モウイの甘酢漬けを大量に食べたのと
納豆を１パック食べたんだけどさ・・・。
ご飯に手を出さなくて良かったよ・・・。
ってなわけで今日はいつもより３０分多く歩きました。
腰が痛いさ・・・。
遅めの時間にジム行ったから
筋トレとストレッチが１セットしか出来なかったよ・・・。

明日はお肉食べるぞー！わーい！！

朝：なし
昼：もずくの天ぷら１個、魚の天ぷら１個、イカの天ぷら２個
夜：なし
昨日の夜中：モウイの甘酢漬け大量、納豆１パック
本日の間食：なし

運動
ラボード１２０分
筋トレ１０分
ストレッチ５分

目標体重まであと２７．４キロ

おぉ。ドカ食いしたのにも関わらず少しだけ減ってる。いひひ

書きにくいよ！！！

くそがーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！
さっき長文書いて、
画像挿入するところでなぜか画像が文章の間に挿入できず、
あれ？あれ？？と思ってる途中で
文章が消えました！！！！
マジでムカつく！！！
もうタグ表記されるのどうにかしろよ馬鹿！！！！

と、言うわけでさっきほどの意欲は無いですが
とりあえず今日の事書きます。もうやる気ないです。

今日仕事休みで、
ラジオ収録終わった後に、
ハイウェイ食堂の牛肉ピーマン定食が食べたくなったけど、
天ぷらに変更。
南城市にある大城てんぷら店へ向かう。


着きました。

大城てんぷら店。



入り口こんな感じ。





猫ちゃんが寝てます。



多肉ちゃんがいっぱい。

注文口の左にある台に備え付けられてる
注文票に欲しい天ぷらの個数を記入。





ぜんざいが気になる・・・。


番号札を渡され、１０分ほど待っていると呼ばれましたので
天ぷら取りに行く。

むほー！！！
ここの天ぷらは注文してから揚げてくれるので
あっつあつ。

もずく天ぷらと記念撮影。



これが美味しそうなんだよ。


衣がしっかりしていて、
もずく天ぷらに関しては
もずくを食べた時の歯ごたえがしっかりありました。
あと、少し人参が入っていたので
それも嬉しい。

他に注文したイカと魚の天ぷらも滅茶苦茶美味しかったっす。

今度はアーサの天ぷら食べよう。

根に持つ性格で申し訳ないのですが
このWindows１０にしてから、
アメブロのブログがアップしにくいったらありゃしない。
８の時は文章の途中で画像が挿入出来たのに、
１０になってからアップしようとしても
一番下にしかアップされない。
ほんとどうにかして。

うっへー。

本日、乙女祭りが開催されて
腹が死ぬほど痛いのでジムを泣く泣く休みました。
明日には腹の具合がよくなってる事を
願います。

朝：キャベツサラダ、ゆでたまご、モウイの甘酢漬け、
　　もち麦ごはん、豚汁、ヨーグルト
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
間食：サンドイッチ１個、乾燥梅干し２個

運動
ウォーキング２０分

目標体重まであと２７．６ｋｇ

チッ・・・。やっぱちょっと増えてるか・・・。

半端ない危機感。

３日は必ず続けよう。と心に決めておりましたので、
本日もジムってきました。
筋トレした後にずきぃっ！！！と腰が痛くなるんだけど
ヘルニア再発したらどうしよう。あわわわ。
あの猛烈な痛みはもう勘弁。

朝：キャベツサラダ、ゴーヤーチャンプルー、モウイの甘酢漬け、
　　もち麦ごはん、豚汁、ヨーグルト
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
間食：パイナップル、メロン、巨峰

運動
ラボード９０分
筋トレ３０分
ストレッチ５分
サウナ１２分

目標体重まであと２７．５キロ

もうすでに限界だよ。くぅ