毎年ダイエッターの私ですが、今夏に向けて頑張っていること
⇧の表のように毎日少しずつこのように体幹を鍛えてお腹をペタンコにする❗️
✳︎プランクチャレンジ✳︎
⇧の表のように毎日少しずつこのように体幹を鍛えてお腹をペタンコにする❗️
今日で23日目です
簡単なようで、運動不足で筋肉皆無の私にはキツイ
昨日から3分になりましたがギリギリ
毎日、もう無理⤵︎と思いながら頑張ってます。
今のところ目に見えないの変化なし
でもとりあえず30日チャレンジなので30日は頑張ってみます‼️
梅雨明けまでに二の腕、お腹周り、足、痩せたい‥