3ヶ月継続中（習慣）
意識し始めてから3ヶ月毎日一万歩ウォーキング継続中！
（スマートウォッチで計測中）
毎日何となく1万歩を越えていることに気がついて、
それ以来（2025年10月～）一万歩を歩かないと落ち
着かなくなっていた、苦笑）。
先日の雨の日は「これは絶対一万歩行かないな」と
ちょっとガックリ、記録ストップ・・・。と思ったら、
何と傘をさして雨の中をウォーキングしていた、笑）
もしかして中毒？はたまた習慣？
体型や生活に変化あり？
帰宅してから、愛犬の散歩に行き、多少歩数を稼ぐ。
でもだいたい足りないから、愛犬を寝かせて夜の
ウォーキング。空気が少し澄んで気持ち良い♡
毎朝5：30も気持ち良いけど、夜の21：30も良い感じ。
体型にあまり変化は無いけれど、この気持ち良い感覚
だけで十分！一万歩の習慣、これからも継続♪