夕食☆お刺身・野菜とお豆のトマト煮込み

今晩は。
今日は1人分の夕食なので、お刺身にしたよ
それと、色々野菜＆お豆のトマト煮込み・レタス。

茄子、玉ねぎ、人参、かぼちゃ、にんにくとレッドビーンズ・大豆・ひよこ豆などをトマトで煮込んだシンプルなもの。
これが、たまに食べたくなるんよね～


話は変わり。
現在妊娠7ヶ月だけど、体重管理の厳しさにとらわれ過ぎか否かと最近情報を沢山見てる

妊娠したら、ひと月に1キロ増えるのが理想だから10ヶ月で10キロくらいがいいと。
だけど、看護師さんは体重全く増えなくても問題なし・悪阻で減ったままでも赤ちゃんには影響なしと言う。

雑誌やネットには、5キロ～7キロくらいしか増えなかった妊婦さんから産まれた子供は、低体重児になる可能性が非常に高いと。
アレルギーや疾患なども出ると。

でもネット見てると皆さん、体重を増やさない為にお菓子は全く食べないとか炭水化物抜いてるとか、チョコレートは我慢して2～3日に1粒しか食べないとか書いてあって…
ひえーどうしよう
私、お菓子やケーキやスナック食べまくってるよ
こんにゃくでお腹を満たしてるとかいう人もいる…

「今妊娠7ヶ月で、体重3キロ増えててヤバイです！」
「後期にグンと体重増えるから、気をつけた方がいいですねー！」
なんてやり取りを見たりすると、私今妊娠前プラス2.5キロだけど、増えたのいけないのかな！？って思って自制しようとしちゃう

それでもお腹は一般的な7ヶ月の大きさに比べて小さいらしく、普通に見たら妊娠していることすら分からない人もいるくらいで。
お腹が小さいのは逆に不安。
この間の検診では先生に、「小粒ちゃんだね、基準値内だから大丈夫だけど」と言われて。
無意識のうちに自制してる食事のせい？！なんて思ったり。

ポコポコ元気には動いてるけど、やっぱり健康でしっかりした子に産んであげたいもんねー
どれが本当の情報なのか分からず、困ったちゃん。

でも日本は、妊婦への我慢事項が非常に厳しいみたい。
諸外国は、妊婦へのそこまでガチガチなシバリはないとかで。
体重増加予定も、おおよそ10～20キロまでとか！
20キロはいきすぎだけど、食べ物もお菓子ダメとか生ハム食べとか細かいことはないみたい。
まぁ食べ物以外でも、ストレスを溜めるのが1番お腹への影響に良くないよね


明日はタヒチ仲間のユッホと久しぶりにお茶
めっちゃ楽しみっ

これ↓

すっごい美味しい～
やめられないとまらない！

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