こんばんは。

今日は朝から食欲がなくて、
朝…クリームパンとヨーグルト。
お昼…ヨーグルトと魚肉ソーセージ1つ。
と、あまり食べなかった日でしたパー
夜は鯖に挑戦したけど、やっぱり後から気持ち悪さが出てきてやめとけばよかったぁガーン
妊娠前は大好きだった青魚が、めっきりダメになってしまったわ。。

朝食べた、レイクベイクさんのクリームパン食パン

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小ぶりだけど、バニラビーンズの効いたカスタードクリームが美味しいキスマーク

作り手の愛情を感じるお味でした。



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昨日はすき焼きをしたけど、写真撮るの忘れてたDASH!

なぜかママが良いお肉を買ってきて、「持っていきなさい」と言ってたお肉をありがたく頂いたドキドキ

とっても美味しかったよラブラブ!

お野菜を買おうと大雪の中スーパーに行ったら、なんと雪の為臨時閉店してたけど叫び

近所の八百屋さんは開いてて、そこで無事白菜やえのきをGETできてよかったわぁ。

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この間の妊娠検診のこと。


エコーと助産婦外来があったんだけど、担当してくれたのが60歳近いベテランの助産婦さんで。

不安なこととかを話す内容だったんだけど、「ほんとかなぁ??」と思うことも多々あった…


◆今の時期は、ご飯全然食べなくても胎児は成長していくものだし食べなくて大丈夫。むしろあんまりご飯食べないで!

◆体重増えなくてもまるで問題なし。悪阻で7・8キロ減ったまま産んだ人もいるし、アフリカの飢餓状態の子供じゃあるまいし無理矢理食べないで!

◆私「でも、体重増やさない為に炭水化物を抜く、とかは良くないですよね?」

 助産婦さん「んー、でも1日に全くちょびっとも炭水化物を取らないことはないでしょ?だったら問題なし!」

◆体側を伸ばす姿勢OK!タヒチアンOK!(マジ!?叫び)ベリーダンスOK!腰をすごくひねる運動もOK!走るのOK!
(マラソンでオリンピック目指してるわけじゃないでしょ?と)


上記らを、大げさでなくかなり強く言われたんだけど・・・

ほ、ほんとかいな?ガーン

とにかく体重に厳しいみたい。

体重計に毎日乗って体重管理して増やすな、今体重が増えてないのがちょうどいいと。

(一応私はBMIで「痩せ」に入ってる)

まぁそれはいいとして、タヒチアンはNGでしょ~w

上から見て横8の時に腰をひねり回す動き(バルという)も、全く問題ないって。。


もしこれを私が全部実践したとして(しないけど)、何かあっても自己責任だもんね。

体調もあるけど、何より怖すぎてできません!