ちなみに今日の朝食
パンは半分で、おかずはこんな感じ。
オムレツ(卵１個)・サラダ水菜・切り干大根・ゴールドキュウイ半分にヨーグルト
毎朝だいたい、パン・たんぱく質一種類・生野菜(キャベツとか)・副菜・果物少し・ヨーグルトをバランスよく食べます
野菜が多めかな。
朝はしっかり！
そのせいかお昼はあんまりお腹が好かないから、少ししか食べないです。
夜は普通に食べますよ～
ただやっぱり野菜とたんぱく質をメインに食べてます
無意識なんですが、野菜大好きなので
お菓子やジュースなどの間食は、ほとんどしないですね!
特に食べたいと思わないので。
でも食べたいと思ったら我慢はしないので、ケーキを買って朝ごはんに食べたりはたまにします