名古屋市中川区 瑞穂区でヨガを伝えています
satowa yoga 政木さとみです。
金曜はママヨガの日。
中川区にあるカフェスペース 森の実さんのスタジオを
お借りして、レッスンを開催しています。
水星逆行中らしく、お久しぶりの方も数名♡
職場復帰後にも、休みが合う日には顔を出してくれて
本当に嬉しいです。
子供達の成長を見れるのも、幸せです。
妊娠前にリラックスフローヨガに通っていた生徒さんも、
マタニティヨガを経て、出産後、ベビを連れてママヨガに。
ヨガは、人生のどんなステージにも
自分を整えるためのツールとして続ける事ができます。
私も、その都度、ヨガとの向き合い方は変わりましたが
常に続けてきました。
妊娠、出産、産後とステージが変わるに連れて、
執着や思い込みはどんどん手放されていきます。
今は本当に良い距離感で、
ヨガと共に生きる事ができています。
どんなに素晴らしい行いも、執着が起きた時点で
苦しみが生まれます。
自分をより良い状態に導くためにしているのに、
苦しみが生まれたら意味がありませんね。
ママヨガは、体を整える目的で参加される方が
ほとんどだと思います。
入り口は体でも、続けて通ってくださる方は
子供との向き合い方や、自分の感情との向き合い方が
とても上手な方ばかりです。
子供と一緒の空間で、ママがやりたい事（ヨガ）をする。
もちろん、思い通りにいかない時も沢山あります。
その過程で、どんどん執着が手放され、
思い込みも手放され、体も心も身軽になり、
余裕も生まれてきます。
体が整うことで、心も変化が起きやすく、
柔軟な心身になっていくのです。
ヨガ中、お子様が泣いた時、
ヨガを続けて泣かせておいても
ヨガを中断して抱っこしてあげても
どちらでもOKですよと伝えています。
自分の心に従って欲しいのです。
何が正解かではなく、今自分が求めることは何なのか
そこに素直にある事が、大切なのだと思います♡
よくいただく質問に、
子供が泣いたり騒いだりしても大丈夫ですか？
という質問があります。
こちらは全く問題ありません！
子供達が騒いでいるのには、慣れていますし、
その状況で自分と向き合う術を練習する場でもあるので♡
起きている状況と、自分を同化させないことは、
日常生活でも本当に役に立ちます！
もちろん、私もできる範囲で
抱っこをしたり、サポートさせていだだいています。
ただ、自分の子供が泣いていることで
罪悪感や、周りを気にして申し訳なく思ってしまう感情には
向き合っていただきたいです。
なぜその感情が起こるのか？
周りと足並みを揃えたり、周りに迷惑を掛けない事が
正しいと思っている思考や
自分のやりたいことを優先させることへの
罪悪感があるのかもしれません。
そんな自分の思考と向き合って、
もっと自由に、もっと自分自身を大切に、
枠に囚われず、二極で物事を捉えず、
自分や周りを信頼しても良いのかもしれませんね！
（愛おしい我が子が泣いているのを無視しましょう！
と言っているのではありませんよ〜。
その場その場で、優先させたい感情を大切にして欲しいのです。）
ママが輝いていると、子供も健やかに育ちます！
健康でエネルギー溢れるママを目指しましょう♡
Yさんに頂いたチョコレート♡
子供達と一緒にいただきました！
ご馳走様でした♡
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