友人の結婚式で、Hawaiiに行っていました♡
先週の金曜、バニージャンプのママヨガレッスンを終えたあと、
夜の便でHawaiiへ。
そして、昨夜帰国し、今日は3部制レッスンでした！
正直、旅の疲れが抜けないままで、
どうなることか心配もありましたが、
やはりレッスンは自分へのエネルギーチャージになります！
Hawaiiから日本に戻り、感じた事をお話させて頂きました。
私自身も日々、気をつけていることです。
今日お伝えしたことを心の片隅に置いて、
毎日を過ごして頂けると嬉しいです♡
今日は新月なので、月礼拝や月のポーズ、
新月期におこなうと良いポーズなどを取り入れながら
進めていきました。
午前のママヨガは8組。
大人ヨガのリラックスフローヨガは4組。
午後のママヨガは7組。
どのレッスンも、皆さんビシーッとヴリクシャアーサナを
キメてくださいました！
集中力の高い空間を、ありがとうございました♡
はじまるまでは、ざわざわしていた空間も、
呼吸が始まると、静まり穏やかになる空気を感じます。
お友達とお喋りしながらのヨガも悪くはないですが、
やはりこの時間だけは、自分の内側に意識を向けて内観していく、
心を穏やかに、クリアにしていく時間で
あって欲しいと思っています。
ママヨガに通ってくれていたベビー達も成長をして
キッズも増えてきました。
ママヨガはとっても賑やかですが、その中でも、
瞬間瞬間に、集中、内観している姿をみると嬉しくなりますし、
力の抜き方やバランスのとり方、気持ちの切り替え方を
このヨガの時間に学んで頂けたらと、思います。
自分自身と真っ正面から向き合うことが苦手だったり、
慣れなかったりする方も居ますが、
回を重ねるごとに変化していく姿をみると、本当に嬉しくなります。
自分に目を向け自分を知ることは、
自分の人生を本当の意味で生きることに繋がります。
サントーシャ（足るを知る）は、自分自身の中にあることに
気づくと、全ての出来事や環境が、違ってみえますね。
私も気づいたり忘れたり、、、繰り返しですが
リセットの時間をもつことでまた、思い出すことが出来ます。
素晴しい時間を、ありがとうございました♡
また、お待ちしています♡
来週7月4日は、月経血コントロールヨガ×布ナプお話会です！
中川文化小劇場 練習室にて、13時半～15時半までです。
http://ameblo.jp/satomiyogablog/entry-11873193053.html
まだお申込いただけますので、
気になる方は、お問合せくださいませ～！
Hawaii日記は、後日アップしていきたいと思います♡
★7月の Yoga スケジュール
http://ameblo.jp/satomiyogablog/entry-11879691818.html