参加してきました！
土曜日は、骨ってなんだろう？
日曜日は、筋肉ってなんだろう？というテーマで
2日間、今まで苦手意識のあった解剖学について、
しっかり学んできました。
ヨガの指導者養成コースで学んだはずの解剖学でしたが、
今回の講座で、本当の意味で理解できました！
解剖学って面白い！と思えたことが、
この講座に参加した一番の収穫♡
レッスンに即活かせる内容だったので、
今後のレッスンでシェアしていきたいと思います～！
一緒に参加した皆さんと、肩関節の外旋で、はいポーズ♡
講師の内田先生は、とーっても心遣いが素晴しくて、
1人1人をしっかり見てくれていました。
やはりヨガを伝える立場で、身体の知識は必要不可欠。
せっかく解剖学の基本を丁寧に教えて頂いたので、
無駄にしないよう、レッスンでシェアしながら、
1つ1つのヨガのポーズを解剖学的な視点で見る練習、
そこから1つづつの骨や筋肉について、
勉強していこうと思います♡
本当にこの講座、参加して良かったです♡
更に深い内容の、解剖学TTもいつか必ず受けたいです！
そして、日曜の午前中に、内田先生の
アナトミック骨盤ヨガも受けました！
巷で話題？！のアナ骨（笑）
いや～、キツかった。
こんなにキツいヨガがあるのね…
あの優しい内田先生が…
ポーズを解いたときの骨盤周りの変化が凄かったです！
色々な驚きがあり、キツすぎて笑ってしまう場面も多々あり、
楽しい時間でした＾＾
私のエッジ（境界線）越えられた気がします！！
アナ骨は、骨盤に効くヨガですが、
自分の可能性を広げていくヨガでもあります♡
また機会があれば、参加したいです！
ストイックな方にはお勧めです～！
筋肉痛、確実ですが（笑）
今日は、大腿四頭筋、大殿筋、三角筋が筋肉痛です。。。
（復習のため、筋肉名つかってみました）
★5月の Yoga スケジュール
http://ameblo.jp/satomiyogablog/entry-11829503303.html