ガーン
又ヘルペス出現…
1クール目は4日目
２クール目は3日目
3クール目は5日目
免疫力が下がると出てくるらしいけど🤔
そりゃ今の状態…仕方ない
わかってはいるものの
地味に痛い…
【免疫力を上げるにはどうしたらいいんだろ？】
これは乳がんになる前から思ってました
疲れるとヘルペスが出現するのは
以前からよくあったし
健康だったけど
抵抗力と免疫力は低いんだろなぁ〜
って思ってました
時々ググってみたりもしてたけど
気にはしているんだけど
何をした訳でもなく…
今日もゴロゴロしてるし
【免疫力】の上げ方を深めにググってみよ
っていっても
大体 同じような事が書いてあります
バランスの良い食生活
適度な運動
身体を温める
腸内環境を整える
ストレスのない生活
笑う
ポジティブに
質の良い睡眠
etc…
↑
大概これです
今 出来てないなぁ〜って思うのは
バランスの良い食生活
適度な運動
身体を温める
腸内環境を整える
…かな
ストレスもなくはない…🤔
あ、質の良い睡眠も
治療始めてからダメです💦
え〜〜〜💦
笑うとポジティブのみやん💦
あ💦
治療後は流石に少しネガティブ気味💦
ヒェ〜〜〜
ヤバいヤバい💦💦💦
まずは
このループから抜け出せないとですね
今 出来る事をする
とりあえず
笑おう！
といっても
何にもないのに笑えません…
【おいハンサム！！】を見返そうかな
バランスの良い食生活と腸内環境か〜🤔
納豆やお味噌は
どちらにも良いと言われてますよね
お昼に食べよ！
大した事は出来ませんが
少しずつ改善していけたらな…って思います
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
では
それはそれで又ストレス
出来る範囲でユル〜く頑張ろ〜
とりあえず【おいハンサム！！】
観よ〜