昨日の娘のお弁当に作った南瓜のおかず。
帰ってきたら
「美味しかったよ~~~~
」って。
大好評でした![スマイル](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/18192.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/08/satomiwa-cuisine/48/2b/j/t02200332_0800120812958167274.jpg?caw=800)
とっても簡単レシピですが、栄養満点
彩りも鮮やかに仕上がりますよ![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/supuko/16102.gif)
【甘味たっぷり!南瓜の充実野菜煮☆】
材料(2人分)
南瓜 200g
伊藤園 「充実野菜」 100㏄弱
バター 5g
ハチミツ 小さじ1
仕上げ用
レモン汁 小さじ1
<作り方>
①南瓜を食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れレンジ600Wで約分加熱する。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/08/satomiwa-cuisine/57/aa/j/t02200165_0800060012958169622.jpg?caw=800)
②鍋に①の柔らかくした南瓜、「充実野菜」バター、蜂蜜を入れ火にかけ中火で煮る。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/08/satomiwa-cuisine/4b/f4/j/t02200165_0800060012958169621.jpg?caw=800)
鍋の大きさによってジュースの量を調節して下さい。
目安はひたひたの量(南瓜が少し見えるくらいの量)です。
③煮汁が半分くらいに減ったら、レモン汁を加え仕上げ煮して出来上がり☆
南瓜の甘味によってハチミツの量も加減して下さいね~☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/08/satomiwa-cuisine/d4/b9/j/t02200332_0800120812958167273.jpg?caw=800)
お弁当に入れると色鮮やか
レモンプラスで爽やか&甘味もしっかり美味しいおかずになりますよ![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26657.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140530/08/satomiwa-cuisine/81/6c/j/t02200146_0800053012957209665.jpg?caw=800)
【レシピブログの「伊藤園の野菜飲料でつくる簡単ヘルシーレシピ」】
![野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ](https://www.recipe-blog.jp/sp/mbimg/r140507a)
野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
そして、嬉しいお知らせを頂きました~![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/08/satomiwa-cuisine/ef/9d/j/t02200250_0800090812958172808.jpg?caw=800)
スパイス料理とワインを楽しもう♪ごちそうこんだてコンテスト
で部門賞(母の日献立)を頂きました![キャッ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
コンテスト結果ページはこちら→☆
選んでいただき感謝感激です![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
ありがとうございました![線](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/20237.gif)
こちらにもクリックお願いします![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
素敵な週末を過ごして下さいね![HAPPY](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3505.gif)
帰ってきたら
「美味しかったよ~~~~
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大好評でした
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とっても簡単レシピですが、栄養満点
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【甘味たっぷり!南瓜の充実野菜煮☆】
材料(2人分)
南瓜 200g
伊藤園 「充実野菜」 100㏄弱
バター 5g
ハチミツ 小さじ1
仕上げ用
レモン汁 小さじ1
<作り方>
①南瓜を食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れレンジ600Wで約分加熱する。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/08/satomiwa-cuisine/57/aa/j/t02200165_0800060012958169622.jpg?caw=800)
②鍋に①の柔らかくした南瓜、「充実野菜」バター、蜂蜜を入れ火にかけ中火で煮る。
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鍋の大きさによってジュースの量を調節して下さい。
目安はひたひたの量(南瓜が少し見えるくらいの量)です。
③煮汁が半分くらいに減ったら、レモン汁を加え仕上げ煮して出来上がり☆
南瓜の甘味によってハチミツの量も加減して下さいね~☆
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お弁当に入れると色鮮やか
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野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
そして、嬉しいお知らせを頂きました~
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スパイス料理とワインを楽しもう♪ごちそうこんだてコンテスト
で部門賞(母の日献立)を頂きました
![キャッ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
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選んでいただき感謝感激です
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