| 距離 | 11.75 m |
| 移動時間 | 33:57 |
| 平均移動速度 | 20.8 km/h |
| 最高速度 | 49.0 km/h |
| 高度上昇量 | 130 m |
| 平均心拍 | 146 bpm |
| 最大心拍数 | 170 bpm |
暑い…朝6:30の時点ですでに暑い！
正直、「同じ場所でグルグル回るのも飽きてきたなぁ…」とか思いつつ、いつもの10キロ周回コースにちょっとオマケをつけて。
そういえば、昨日から始めたサイコンソフト Strava のセグメントが面白いですね～
ここからここまでの坂道で、今まで走った人の中で俺は何位とか分かるんですよ。
大体の所、トップの方の倍くらい時間がかかってるんですよね…女性でも全然早い方がいたりして。
こういうのも、自己記録に挑戦してみると楽しいかもしれませんね～
| 距離 | 9.82 m |
| 移動時間 | 28:29 |
| 平均移動速度 | 20.7 km/h |
| 最高速度 | 46.1 km/h |
| 高度上昇量 | 116 m |
| 平均心拍 | 138 bpm |
| 最大心拍数 | 173 bpm |
で、今日はなんか夕方日が陰ってたんで、行けるかなぁ、と思って走ってみました。
こちらもいつもの周回10キロコース。飽きた～とか言いながら結局走ってるし…
連休の終わりで車や歩行者も多く、街中がどこか浮ついてるような感じで、走りにくい感じはありましたが、意外とちゃんと走れてますねぇ。
こないだ一生懸命回して出した平均移動速度20キロ台を何となくで維持できてたりして。
そういえば、洗濯の関係で久しぶりにレーパンじゃない普通のトレーニングウェアで走ったんですが、尻の痛みというよりは座りの悪さと、あと裾のピラピラ感が気になりました。
こうして、だんだんレーパンじゃないと走れない体になってゆくのね…