19w2dのごはん

【朝食】塩分2gくらい

・ピザトースト

・超熟6枚切1枚

・白米180g

・りんご

・夏みかん

明日が雨のせいか体調悪くて炭水化物爆食。(私体調悪いと炭水化物たくさん食べたくなるんです……)

妊娠してからというもの、雨の日とその前はお腹が張って怠くなります💦

早くお天気にならないかなー

【昼食】

なし。体調悪くて寝てました

【晩御飯】塩分3.1gくらい

・味噌汁

・チヂミ(ニラ、人参、ぶなしめじ)

・小松菜納豆

・肉じゃが

【体重】

55.5kg(妊娠前＋1.5kg)

皮膚科に行ってたので晩御飯をいつもより2時間遅く食べたのが体重増加の原因かなと💦

あと塩分とジャガイモかな…でもそれ以上に朝食の食べ方に問題ありすぎる

明日は炭水化物を控えてお野菜をたくさん食べます！！