こんばんは。
カウンセラーさとみんです。
昨日は寝落ちしてしまいました
タイピングしながら寝落ちると。。。
『おおおおおおおおおおおおおおオオおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお』のオンパレード
みなさんも、何かの作業中に寝落ちることありませんか
ヒドいことになっていまってますよね
やはり睡眠は大事
みなさんも休める時はやすんでくださいね
今日のテーマは『緊張について』です。
みなさんは『緊張』したことがありますか？
どんなときに『緊張』しますか？
またいつから『緊張』という経験をしましたか？
『緊張』は身体でも感じることがありますよね～
ドキドキしたり
冷や汗をかいたり😅
真っ青になったり
こころでは
『どうしよう』
『早く終わらせたい』
『逃げ出したい』
『落ち着かない』など
気持ちの感情もありますよね
では、なぜそのような感情になってしまうのでしょうか？
実は、、、
『必要以上によく見せたい』とか
『良く見られたい』など
ちょっと等身大の自分より
背伸びというか、更に良くみせよう
という気持ちが働くからです
あるがままの今の自分で大丈夫
この言霊を緊張したとき唱えてます
みなさんも、緊張する機会があれば
ぜひ、唱えてみてくださいね