こんばんは。
カウンセラーのさとみんです。
一気に夏っぽくなってきましたね🌻
コロナもオリンピックも
夏に向けてどうなっていくんでしょうかね？
ポジティブに考えればキリがないし
ネガティブに考えてもキリがない
やはり自分なりのバランスが大切だと思います
今日のテーマは『人の感情はわからない』
本当にこれはこれは、めっちゃ大切で
わかったかのように思いがちですが
本当のところは残念ながらわからないのです
同じ話をしていても
感情の受け取り方の違いで
反応が分かれることがあります。
『不倫』の話をしていたとしましょう。
不快に思ったり、最低！と思った人もいれば
しょうがないよね、魔が差したんだよね～と
どちらかというと、肯定的に思う人もいたり
これは当事者の問題だから、
外部の意見は必要ないよね～と
客観的に思う人もいます。
受け取り方によって
自分の感情は変わってきます。
と言うことは、同時に、、、。
受け取る自分の感情が
反映されていることに
気付きましたか
その感情はあなた自身が抱えている
トラウマやコンプレックスが
作用していることが多いので
その感情を受け止めることが
一番の自己受容となります。
人を通して、自分の感情に気付いたり
楽しさや喜び、怒りや悲しみなどがでてきたら
自分の感情をしっかり受け取ってみてください。
そして『○○だったんだね』
とか
『○○と感じていたんだね』
など、声に出して
自分に伝えてください
まずは自分の感情に向き合ってみてください
それが出来るようになったら
相手の感情も大切にできる人になってますから
※知ったかとは違います
そして心掛けて欲しいのが
『人の感情はわかならい』
このスタンスをいつも頭の片隅に置いて
寄り添う気持ちをずっと忘れずに
人とのコミュニケーションを楽しんでみてくださいね
