こんにちは。
カウンセラーのさとみんです。
週末は気が緩み
まったりモード全開です
オンとオフも大切なので
来週からのスタートに向けて充電中
まったり家族と過ごしながら
ステキな時間を過ごしてます
今日のテーマは『NOが言えない理由』
について紐解いていきたいと思います。
あなたは人から何かを頼まれたとき断ることができますか？
友人からのごはんのお誘いを断ることができますか？
異性からの告白を断ることができますか？
この質問の答えとしては
『NO』前提です
『YES』ならソッコーOKしちゃいますよね
自分の気持ちに正直に『NO』と言える方はスルーで大丈夫です
『NO』と言えない方、必見
なぜ、自分の中でお断りしたいのに
『NO』が言えないのでしょうか、、、。
時と場合によるかもしれませんが
きっと断れる相手と
断れない相手がいることは確かですよね
どんな人でも
100％断らないわけではなく
全く興味がない相手には断れるわけであって
断れない『何か』が存在するだけです
例えば、ビジネス上断れないとか
何回も断っているから断れないとか
相手のことを思うと断れないとか
やはり、どんな時も『感情』が出てくるわけです。
人間なので
まずはビジネス的に断れないのは
仕事がやりずらくなる→仕事を失うかも
プライベートで断れないのは
関係が悪くなる→仲間を失うかも
と、『失う』などのネガティブな感情、
依存や喪失が先に出てくるのです。
しかし『失う』などのポジティブな感情を
先に捉えたとしたら
前に進む
自分の時間が有効活用される
依存しない
となります。
ポジティブを先に捉えるか
ネガティブを先に捉えるかで
きっと選択肢が変わることもあったり
どちらも捉えることによって
選択肢が増えることにもなります。
ポジティブもネガティブもバランスが大切なので
そのバランスを保ち、自分の感情と向き合うと
モヤモヤの時間が減らせるかもしれません
その時間を自分の大切なことに使って
自分らしい人生を創り上げてみてくださいね