妊娠中の歯科検診。
歯周病と全身の健康については？
最近、歯磨きをすると口から血が出ることがあり、少し気になっていた。
そういえば、歯石除去やクリーニングにも1年くらいは行っていない。
妊娠すると歯周病になりやすいとか、妊娠中は歯医者に行った方がいいという話もよく聞く。
さらに最近、SNSで「歯周病が大腸がんのリスクを高める」という投稿を何度も目にするようになった。
歯周病菌が血液中に入り込んで、全身の病気に関係するという内容だった。
本当なのだろうか？
気になっていたこともあり、そろそろ歯科検診に行こうと思っていた。
実は9月頃にも一度歯医者に電話していたのだが、その時点で予約が取れるのは11月と言われ、あまりに先だったので断念していた。
ところが今日、改めて電話してみると、なんと当日の15時に予約が取れるという。
タイミングが良かったので、そのまま行ってみることにした。
歯周病の検査と歯石除去
まずは歯茎の状態を確認してもらった。
検査では、上の歯は数値が2程度、下の歯は3程度とのこと。
3以内なら大きな問題はないという説明だったが、全体的に汚れが多く、特に下の歯には歯垢や歯石が付着しやすいらしい。
確かに、最近は妊娠してから甘いものを食べる機会も増えた。
それに、疲れて夜の歯磨きを面倒に感じ、そのまま寝てしまうこともあった。
以前に比べると、明らかに歯のケアが雑になっていたと思う。
血が出るようになり、ここ数日は歯間ブラシとマウスウォッシュをしっかり行うことした。
そして、歯石除去をしてもらったところ、口の中から血の塊のようなものが大量に出てきた。 
こちらは歯石らしく、
歯石や汚れを除去する過程で、炎症のある歯茎から出血もしていたようだ。
思っていた以上に汚れが蓄積していたのだと実感した。
しっかりクリーニングしてもらい、ひとまず口の中はすっきり。
やはり定期的なメンテナンスは必要だ。
歯周病と大腸がん、糖尿病の関係
せっかくなので、以前から気になっていたことも歯科衛生士さんに質問してみた。
「歯周病になると大腸がんのリスクが上がるという話をSNSで見たのですが、本当ですか？」
すると、歯科衛生士さんからは、そのような話は聞いていないという回答だった。
SNSには根拠の曖昧な情報やフェイクニュースも多いので、鵜呑みにしない方がいいとのこと。
参考にするなら厚生労働省の文献などにした方が良いとのこと。
ただ、実際には歯周病と大腸がんの関連を調べた研究も存在するみたい。
口腔内細菌の一種が大腸がんに関係している可能性が研究されているものの、歯周病が直接大腸がんを引き起こすと証明されたわけではない。
SNSでは研究段階の話が、あたかも確定した事実のように拡散されることもある。
情報の受け取り方には注意が必要だと思った。
一方、歯科医師からは、歯周病と糖尿病には関係があるという説明を受けた。
これは医学的にもよく知られている話で、歯周病による慢性的な炎症が血糖コントロールに影響し、反対に糖尿病が歯周病を悪化させることもあるという。
また、妊娠中の重度の歯周病は、早産や低出生体重などとの関連が研究されているそうだ。
先生からは流産や死産についてのお話もあったが、歯周病がそれらを直接引き起こすと断定されているわけではないが、
いずれにしても、口の中の炎症を放置しないことは大切なのだろう。
歯周病は単に歯や歯茎だけの問題ではなく、全身の健康とも関係する可能性がある。
改めて、口腔ケアの重要性を感じた。
歯磨きは10分、歯間ブラシとフロスも
今回、歯科衛生士さんからは、歯磨きは10分程度かけて丁寧に行うようアドバイスされた。
さらに、歯ブラシだけでは落とせない歯と歯の間の汚れを取るため、歯間ブラシやフロスも使った方がいいとのこと。
特に私の場合、下の歯に汚れが付きやすいため、そこを意識して磨く必要があるらしい。
考えてみると、毎日歯磨きをしていても、磨き残しがあれば意味がない。
時間をかけること自体が目的ではなく、汚れをしっかり落とすことが重要なのだと思う。
最近は妊娠後期に入り、眠気や倦怠感が強く、以前より生活の中で手を抜いてしまうことも増えたのかも。
ただ、歯のケアは毎日の積み重ね。
特に就寝前の歯磨きは、どんなに面倒でも習慣にしないといけないのだよね。
お気に入りの歯磨き粉も購入
帰りには、歯科医院限定で販売されているフッ素入りの歯磨き粉を購入した。
以前使ったことがあり、とても良かったので、今回も同じものを選んだ。
こういうケア用品を購入すると、日々のメンテナンスへの意識も少し高まる。
歯石除去については、半年に1回程度を目安にすればよいとのことだった。
ただし、日常的に汚れをきちんと除去できていなければ、半年ごとにクリーニングをしても十分とはいえないよね。
結局、一番大切なのは毎日のセルフケア。
次回の予約は半年以上先に
次回の予約は、来年の6月に取ってきた。
最近は歯医者に限らず、予約が取りにくいところも多い。
行きたいと思ったタイミングで予約が取れるとは限らないので、半年くらい前から予定を押さえておく方が確実だと感じた。
今回はたまたま当日に予約が取れて良かった。
妊娠してからは、体調の変化も多く、今まで以上に健康について考える機会が増えた。
免疫が赤子に取られて歯茎が腫れたり妊娠性の症状が出ることもあるらしい。
歯のことも、妊娠していたからきちんとしないとなという意識はありつつ、アクション出来てなかったから良かった。
今日の検診では、歯周ポケットの数値も大きな問題はないという説明だったので、ひとまず安心した。
ただし、汚れが多く付着していたのは事実。
今日からは歯間ブラシもマメに取り入れ、特に下の歯を入念に磨いていこうと思う。
(いつまで続くかわからないが。)
健康管理は、特別なことをするよりも毎日の当たり前の習慣を丁寧に続けることが大切。
頭では理解しているが、
なかなか完璧に管理が難しいものだよなぁと
性格的にも継続の難しさを感じる。
髪も肌も体型も歯も全部綺麗にしつつ、
子育ても社長業もして、
友達や家族との時間も過ごしながら
とか考えたら、
人生あっという間に過ぎる。