昨日は朝ウォーキングを40分間、
夜ヨガは1時間半。
ご飯の量にもよるでしょうが、800グラム減＾＾
まぁ ほぼ元に戻ったと考える方が良いのでしょうが、
減ることが基本なので嬉しい限りですわ。（笑）
本日も10時からお友達とヨガです。
朝、肩が筋肉痛だったんですけど 今はもう大丈夫＾＾
さぁ、今日も頑張りまりしょう～♪
ニャハハ (*^ x ^*)
昨日が52.4kgだったので、一日で1kg増えていることになります。
原因は重労働？＾＾；
沢山働くとお腹が空きます。
お腹が空くと沢山ご飯を食べます。
ご飯の後にはビールなんかも飲みたくなっちゃいます～
ってなことで、昨日一日食べて飲んで1kg増えちゃいましたの。
ウォーキングは今日で通算5回目。
頑張っています！ 今のところ。（笑）
さて、今日は夜ヨガですわ。
こちらの方も頑張ってきますねー＾＾
土日の温泉旅行の時は54kgありましたが、今朝は徐々に減ってこの体重。
前にやっていたご飯を三分の一に減らし、毎日オリーブオイルを取るようにしています。
でも明日からまた旅行に行くので、
帰って来た時は一体何キロ増えていることやら＾＾；
ウォーキング＋ヨガを取り入れての本格的ダイエットは
今回の旅行から帰って来てからにします！
目標は「50kg♪」ですわ。
ニャハハ (*^ x ^*)
昨日も食べ過ぎてお腹が苦しくて胃薬を飲んだ。
きっと体重は増えているだろうなぁ。
と思っていたのにこの体重、ちょっと嬉しいです＾＾
お月様後で何となく身体の調子はイマイチ。
貧血気味？ ふわふわ～っとする感じ。
良性眩暈の一歩手前みたいな。。。
今日からウォーキングに行こうと思っていたのに出鼻を挫かれました。
旅行まであと二週間ちょっと、それまでに少し体力づくりをしたいです。
変わらずこの体重ですが、連休中には食べ過ぎて太っていました。
昨夜もお腹が張って苦しくて、スカートがパンパンでした。
今朝は打って変わって、何となく楽～
ガスが溜まっていたのでしょうか？＾＾ ；
どちらにしても血圧が高めで余り宜しくありません。
後2キロは減らして、お洋服がするっと着れるようにしなければ！
家族旅行は来週の土曜日、姉妹旅行は今月の末、
それまでに何とかしなければねぇ？
今日からまた粗食に戻ります～
三泊四日の旅行から帰って来た時は最高3kg増えていた＠＠
その後2キロまで戻ったが、あと１kg戻そうと頑張っていた矢先、
ランチに飲み会～ 痩せる暇がありません＾＾；
小豆島で買った、ちょっと高めのオリーブオイル。
これは加熱する時ではなく、ドレッシングやパンにつけて食べようと思って買ってきました。
それが効いてか、ちょっとだけ血圧が下がった。
ドレッシングの時に使う酢と相乗効果？
どちらにしても身体に効いてる感じがします＾＾
もうちょっと試して効果があるのなら、次の検診の時に先生に褒められるかも～
ニャハハ (*^ x ^*)
急にこの数字になった訳ではなく、
徐々に増え今日に至りました。
昨夜はニンニクを利かせたトマトソースのパスタ。
我慢し切れなくて赤ワインも開けちゃいました＾＾
本当に美味しかったぁ♪
オリーブオイルとニンニクとトマトが良かったのか、
今日の血圧は最高に良い数字。
それとぐっすり眠れて良質の睡眠も関係あるのでしょうか？
兎に角 少し体重が増えても血圧が最高と言うことで
何となく安心な朝でしたの。
この数字は なかなか良くならない喉の痛みと
不眠症からくるものだと思われます。
良く眠れないから身体の調子も良くならないのでしょう。
今日はこれから5回目の耳鼻科に行ってきます。
娘も息子も治らないなら他の耳鼻科に行くように言われましたが、
なにせ地元には一軒しかない耳鼻科。
一時間半かけて行くほどのものでもなく、今回駄目だったら諦めて
思い切って都会の病院に行こうかと思っています。くすん。
昨夜12時にお布団に入っても なかなか眠れず、
安定剤を飲んでも更に眠れず結局寝れたのは朝方4時頃。
眠れない原因はお仕事での悩み事。
なので今朝はこの体重？
けれど今日お仕事に行ったら拍子抜けするくらい子供達と順調に過ごせました。
アレだけ悩んだのに一体なんだったんでしょ？
一人の子供の振り回されて本当に情けない。。。
それでも体重が減ることは少し嬉しい＾＾
51キロ台を維持していきたいです～
下痢と風邪と、札幌でのお買い物のため長距離歩いた結果がこれです＾＾；
家族の看病の末、我が身も発病。
久々に熱が出ました。
それでもお仕事は休めず、病院に行きながらお仕事しました。
体調が戻ると体重も増えそうな予感。
このままキープできたら良いんですけどねぇ。