ヘッドマッサージ用
身体をいたわりたいと思っています😌♡
1日中、できれば、
朝起きた時、お風呂に入る時や、寝る前、
昼間のふとしたスキマ時間にも
「あ、そうだった、肩が凝ってたんだった」
「今日は腰が重いなぁ」
「脚に疲れを感じるな」
などなど・・・
思いついたら自分で何かしら手をかけます👐
ただ、あまりに全身お疲れの時は、
自分の身体なのに
どこから手を付けていいのか、
何をしたらいいのか、
自分マッサージ👐すら億劫になります😢
そんな時、脳内執事が
「本日はどちらのコースになさいますか😊」
と、メニューを出してくれれば、考えずに選べる！
と思いつき、メニューを作ることにしました💞
□お風呂の時 5分～
コースＡ：ヘッドマッサージ
コースＢ：顔凝り解消
コースＣ：首まわり
コースＤ：指ストレッチ
コースＥ：脚のつま先からふくらはぎ
□お風呂の時以外
コースＡ：カッサで凝りほぐし
コースＢ：肩まわし
コースＣ：足つぼマット踏む
コースＤ：整えるストレッチ
コースＥ：鍼灸院
こんな感じで作っておくので、もし選べない時はサイコロを使うのもいい🎲
そして、少しずつ更新してもいい🥰
自分の身体に聞いて、今どれしたい？と問うてみます👂