書店で目にとまりました。これ
楽しい大人のクレヨン画とあります。なんだかワクワクして即購入〜
このクレヨン画🖍
いいんですよ〜。
まずね
クレヨンが付いてます。ありがたや〜
それと
ページをめくると、すでに下書きされています。そう 、左の絵をお手本に色を塗るだけです。
しかも、こうして絵の塗り方(クレヨンの使い方)まで👍🏻👍
こんな風に
同じように花もありますし、他にもまだあります。
わたしは、20代の頃からバイクが趣味だったんです(バカがつくぐらいのバイク好き)。病気になりペースメーカーを入れたことで、バイクを手放し、それからは、夢中になれることと出会えずにいて。
それでも、何か少しでも興味をもったらやってみる、なんてことはしていました。
ただ、夢中にはなれない。
特にやってみたいこととかもなくて。
歳のせいか、更年期のせいか 感動することも、何かに興味を持つことも減ってしまい。
体調では、パニック障害が悪化したり、不整脈で外に出るのが怖くなったり。もうね、どうにもならないくらい苦しくなったりしてました。
でも、病気って 自律神経や免疫が関係していることが多いから、辛い時こそ、なるべく外へ出て五感で色んなことを感じるようにしています
外へ出られない時は、窓を開けたり、ベランダへ出たり。
それだけでも、自分が意識していないようなところから、改善されてきたように思います。
あと、笑うってとっても体に良い影響をしますよね。
辛い時や、苦しい時は そんな気にもなれないのですが、少しくらいならやってみようと、そんな感じで うそ笑いしてます
面白いこともなく、そんな気にもならないから、うそ笑いになりますが、それでも笑えばいい「アハ、ハ」「アハハハ」しかも無表情(笑)
でも、例えうそでも、脳には笑っていると良い信号を発するので、これも続けていけば効果はあります。
歌いながら洗濯物を干していた時、サビの部分で声が裏返り 馬が泣いたような声に変わり🤣
思わず笑っていた自分になんだかホッとしたと言うか。
楽しかったり、嬉しくて笑えるなら それが一番ですね。
だからと言って、
無理なんかしない。
焦ることもしない。
嫌なこと(思い)は、気持ちを明るい方へ切り替える。
大変だったと言わず、よく頑張ったと、前向きに捉えるようにしながら、一日、一日を楽しむ。
明けない夜はないのだから。
今日よりも、明日は良くなる。
良くしていこうって
あれれ、クレヨン画から話がそれてしまいました。
クレヨンを使うのは何十年ぶりだろうか。
集中力は途切れ途切れでも、続けていけば完成する(笑)
最後まで読んでいただけて嬉しいです
ありがとうございます。
ありがとうございます。