午後は西日の当たる部屋で
ゆっくりと寛いでいます
何日か前に
家を逃げるように
飛び出してから
しばらくは
動悸と 胸の圧迫感があって
気持ち悪かった
ストレスは 本当ーに良くない
身体に悪さばかりしてくる
人に面倒を見てもらう
そんな
生活環境に変わり
朝食は手作りの
グリーンスムージー
ステロイドの副作用 (食欲増加を今でもステロイドのせいにしている(；－ω－) ｱﾀｼ )
で朝からガッツリと
食べていた私には
飲み物を食事替わりとは
考えられなかったのだけど。。
米が食べたいとも 言えず
それに 夕食は 野菜中心で 炭水化物なし。。そう 夕食も米なし
お腹の中に生き物飼ってるんじゃないか〜って思うほど
グーグーと 鳴いている じゃあない なっている
ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
私の身体のことを 考えて
良い食材を揃えて
体重を増やさないように 塩分も
かなり少なくし 工夫された料理を出してくれている
感謝ですね
それだもの 米が食べたいだの 言える訳がない
しかし
グリーンスムージーは
一日 800㎖量なので
普通でも 満腹感はある
それが 私の場合は
飲み物と食べ物は別 と言う
認識をしていたので
800㎖であろうが
飲み物は飲み物 と。。。
沢山食べても
スイーツは別腹
みたいな感じ
((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…
食欲あり過ぎ
やっかいだね〜(-.-;)ｱﾀｼの胃袋
でもね それが 今回は違う
グリーンスムージーって
何だかすごい
飲み物とは思えない
満腹感と満足感があるの
グリーンスムージーって
飲むと言うより
ゆっくり摂取する方が
良いらしく 私の場合は
スプーンで
食べるような感じで
ゆっくり 食物繊維を
噛むような意識をしてる
翌日から
良いお通じが 毎日あり
一日5kmを歩き
身体の浮腫が徐々に取れ
不整脈も 感じなくなった
それだけでも
すごい事だなって思った
これを 毎日続けていけば
血液の中からきれいになって
腸内環境も良くなり
病気が消えてしまうのでは
ないかと 思うほど
私は 難病だけれども
治らない病気だとも
思いたくはない
今日のスムージーは
・明日葉・りんご・ゆず・バナナ・水