怒りの正体がわかった‼️
ネガティブなことが起きたら
まずは、悔しいとか気分悪いな、
悲しいなぁなどなど…
それらを感じても、そう感じることは悪いこと。よくないこと。そう思ってきたので、そんなこと考えちゃダメダメって言い聞かせてた💦
我慢してきた
押さえ込んできた
それが普通になっていて
空気を読もうと押さえ込んできたことさえ
気づけないほどに、人をジャッジしまくってた
だから
ずっとモヤモヤが続いて
思考がぐるぐる🌀🌀
人のことを
ゆるせなかったり
心でぐちぐち文句ばかり唱えてた
ふと気づけば
ずーーーーーーーっと怒ってた😱
やっとそれに気づけた😢
電車で席を譲らない人にイライラ😖
空気を読んでない人が嫌い😠
席を譲ったわたし、好き❤️
空気を読める人が好き❤️
いい人だと思われたいから
席を譲って、ニコニコしていたわたし
譲ろうとする人がいたら
安心だけど、誰も譲らないことに対して
目を光らせながら
ドイツモコイツモ💢
人に優しくしろや〜😤
気を遣おうとしろや〜😡
と、最近のわたしは
異常なまでに
プンプン怒っていたんだ…😤
まるで犯人探しの探偵のように💦
職場でもね
空気を読もうとしない人に
気を遣おうとしない人に
サービス精神がない人に
見下し目線で
ダメなやつだと
ジャッジしていた…
まいにち疲れていた…
人にばかり意識が向いていた💦
イラっとしても
感謝ワークで
ありがとう！と切り替えてみたら
空気を読めることが
わたしの能力であり
誰にでもできることではないから
人に求めてイライラするのではなく
自分を褒めてあげる方へ転換✨
毎日わたしを褒める気付きを
ありがとう、ありがとう、ありがとう😊
人をジャッジすることが減り
毎日怒っていたのに
怒らなくなって
疲弊のエネルギーが減ってきた
感謝の魔法🪄
視点が変わる魔法🪄
ありがとう
ありがとう
ありがとう
お盆に帰省した時
八本松展望台からの瀬戸内海