日々のこと、わすれないように　時々リウマチ

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ご訪問ありがとうございます。退職後の日々のあれこれをわすれないように日記をつけていきます。

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11Apr
- 整形外科受診
  年に2回、4月と10月に整形外科で定期受診。私のへんてこな股関節の経過観察です。骨密度、関節の隙間の観察です。結果から申し上げると隙間はキープ。骨密度は股関節は、若年成人と比べて122 %腰椎　66%骨密度の基準って同年令ではないのですかね？整形外科の先生は、必ず若年成人との数値でお話されます。腰椎の数値は、前回と同じ66%だったのでこのまま様子見。薬の処方は無かったです。2021年から経過観察をしているのですが股関節は121%から135%あたりを行ったり来たり腰椎は、82 %から、だんだんと下がり69%へ。リウマチ発症で66%になり、今回もなんとか66%をキープ次回これ以上下がったら、投薬かなぁジェミニさんに聞いたら腰椎のこの数値は　骨粗鬆症の域にはいっているそうな。重いものを持ちあげたり、尻もちをついた時に圧迫骨折になるらしい腰椎に刺激を与える体操をジェミニさんに教えてもらいました。関節リウマチでも無理なくできる背背体操だって。ハイハイ体操本当とりあえず、大変な運動ではないので試してみます。続くかは、自分次第。リウマチの"ゆるストレッチ"は、3日に1回サボってしまってるから、両方気を引き締めて続けなくちゃ後悔先に立たず、なのよね。がんばってみます
09Apr
- メトトレキサート&オレンシア　30回/23回
  MTX 30回オレンシア　23回4/7 火曜日メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　左服用、注射しました。今回も注射跡に1粒、オレンシアが…お腹の肉がパンパンで押し出してるのかしら？副作用は、内臓やら、真菌やらは、わかりませんが、今回も眠気があり、昼寝を2時間ほどしてしまいました。痛みは、手首をテーブルとかにつくと少しあるくらい。こわばりも、随分と軽くなってきました。メトトレキサートを10ミリ服用してるから、痛みやこわばりに効果が出ているのでは？そして、その量だとだんだんと身体に負担がかかってくるのでは？と不安がよぎります。減薬できる日がくるのかしら？いつの日か、もう少しメトトレキサート減らしたいです。でも、痛みが出るのも怖いしなどど、グルグル考えてしまいます。薬の効果のおかげで、本日4/9 、スコップで畑を耕しました。高機能マスクは必ずつけています。高機能マスク【緊急時再利用可】『オーバヘッド式超立体サージカルマスク大人用 3枚入』【エアゾール試験：遮断率99.4%】【ウイルス濾過試験VFE99.9%】在庫ありマスク楽天市場770円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは見た目がすごいですが、ホコリは入ってきません。日和見感染に注意ですって、いつもこれつけてたんだけどニューモシスチス…ほかのところかなぁ？手や足痛くなるかと思いましたが、大丈夫でした。そして、夕ご飯には、先日旅行で購入した峠の釜飯の空き容器でご飯を炊いてみました。ツヤツヤで美味しく炊けました昔懐かし ’おこげ' は、ちょこっと。もう少し火をとめるのを我慢すればもっとできたかも？
08Apr
- 3泊4日のお出かけ　富山へ
  3月末に3泊4日でお出かけしてきました。行き先は、富山県高岡市、富山市、新潟県上越市、そして帰り際、長野県長野市にちょこっと寄り道。3月27日午前2:30我が家を出発雪山が見えて、テンション上がる富山県五箇山に到着です。6時間半かかりました。運転は全て主人。雪か残っています。この次に寄った村上家住宅では、ガイドさんの朗々とした歌声に感動。井波別院瑞泉寺この旅一番の目的、雨晴海岸からの立山連峰は、かすかに見える程度でした1泊目、高岡市泊高岡駅地下の食事処で夕食。お刺身の歯ごたえと新鮮さにびっくり翌朝昨日のリベンジも、昨日よりも見えないこの日は高岡古城公園、高岡大仏、山町筋ブラブラ、高岡市美術館でドラえもん。瑞龍寺夕食は、ホテル近くの居酒屋さん。こちらもすごいレベル富山市泊3日目、富山ガラス博物館、日枝神社、護国神社など、御朱印巡り。富山の町中の路面電車にこの日の昼食は、滑川市のスーパーで、マスの寿司を購入。その脇にパックに入った大きな水ようかんが！なぜにこの大きさ？この季節？とても美味しそうだけど、もう一日あるし、食べ切れる量ではなくて断念。途中、親不知ピアパークを寄ったりして夕食も上越市の地元スーパーで購入。そこで、人生初、生のホタルイカが売られているのを見ました。目が大きいいつも見ているのは、茹でられた？ホタルイカなので、目の大きさとホタルイカ自体の大きさにびっくり。夕食に食べた茹でたホタルイカその鮮度とプリプリ感にびっくり。もうこれから自宅近くのスーパーのホタルイカは食べられなくなるくらいのおいしさです。富山や新潟の皆さんは、美味しいものがスーパーで手にはいるなんて羨ましい。旅先の地元スーパーになるべく寄ります。その地方では、当たり前に売っているんだろうけど私には珍しい物を発見できるのです。伊勢に行ったときは、スーパーにサカキがたくさん置いてありました。我が家の方では、売っていても小さなバケツにちょこっとなのに。新潟県妙高市泊そして最終日。上越市内で御朱印巡りをして、帰路につきます。途中、お気に入りの長野県にあるスーパーに寄りたいインターの一番近くにある店舗を検索。長野インターで降りて大好きなツルヤに寄ります。ツルヤオリジナル、ジャム、ワイン、ジュースを購入大満足そうしたら、スーパーの近くに名所発見。真田邸見学。横川サービスエリアで夕ご飯用に峠の釜飯を購入し帰宅しました。寝不足だったり一日1万歩近く歩いたりしたのだけど幸いにして、リウマチは落ち着いてくれていました。今しかできないことかもしれないので、遠方でしたが、行くことができて幸せでした。運転頑張ってくれた主人に感謝です長々とすみませんでした。リウマチ治療が始まって初の長期旅行の記録でした。　
04Apr
- リウマチ科受診　血液検査結果
  4/2 リウマチ科受診1カ月ぶりです。予定では、3月31日だったのですが、午前中用事もあったしいろいろモヤモヤ考えて4月2日にしました。3月3日に採血した血液検査の結果を聞いてきました。結果は　治療前→　MTX ２ヶ月 →MTX＋オレンシア２ヶ月の経過後→4ヶ月後(3/3)の順にて記入します。検査結果は、一か月後の受診時に聞きます。CRP 　4.95→　0.55　→　0.42 →　0.34MMP-3 　260→　81→　24.5 →　未検査ALT 7 → 22→　45　→　19白血球数　7700→ 7300→5100→5800腎臓の数値は、どの回も異常なし赤文字がH付きの数値でした。そして、今回新たな検査をしてありました。β-D-グルカンそれが 26.5ニューモシスチス肺炎になったりすると高くなると先生がメモ書きしてくれました。え？私、肺炎なのですが、これは一か月前の結果なので肺炎のまま一か月経過したの咳もなく、防草シート敷きしたし、3月末には3泊4日で旅行にも行ってしまったよたくさん食べて1.5キロ太って帰ってきたよ。昨年の夏、肺炎になりながらなんだかだるくて辛い気もするけど暑さのせいだわと、畑仕事したり、梅干し作ったり、ドクダミ茶作ったりしてたよな…自分の体調より、やりたい事優先する？体調の自覚が低い？そんな自分だから、わからずに過ごしてるんだろうか？急に不安にそうしたら、なんだか胸が痛い気がしてなりませんこうしてブログ書いていても痛い逆プラセボ効果、病は気から検査結果聞くまで全然痛くなかったのにですこの血液検査は、3カ月に一度しかできないらしいです。とりあえず深呼吸時の胸の音を聞いてもらい異常はないことを確認してもらいました。不安もう一つ肺の硬さを調べる検査（KL-5)を今回していました。リウマチ治療開始時→　142今回→　304正常範囲内ですが数値あがってるそろそろ、肺に副作用が出る時期なのでこの2つの検査をしたのかしら？結果を知るのが一ヶ月後というのは、どうなんだろう？知らずに気楽に暮らせてラッキーなのか？今回は、治療する話もなかったので許容範囲なのかしらそして、受診日をモヤモヤ考えたこと…今までは、冷蔵庫の中にオレンシアが一本になった時点で受信していたのです。もしも、災害があった時が怖くて。そうなると受診日は3/31すると3月は2回受診となります。結果、高額療養費の対象になると思うのです。薬代お安くなるかも？いや、1回分しか処方してもらえないのでは？月に一度の受診が基本なのではないのか？とか。モヤモヤ考えて、やっぱり4/3に行こうと決定。が、4/1に地震がこの後また大きなのが来て薬が手にはいらなかったら焦って2日に決めました。そして本日、4/4。今年度から地区の役員になりその仕事をしておりました。胸の痛みも、痰も出ませんでした。役員のストレスで、胸が痛いんじゃないかと思い込む余裕がなくなりました今回の処方メトトレキサート(タナベ)　10ミリ/週フォリアミン　1/週オレンシア　1/週補中益気湯　2/日
02Apr
- メトトレキサート&オレンシア　29回/22回
  MTX 29回オレンシア　22回　右3/31 火曜日メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　右服用、注射しました。右側で初めて注射液が1滴注射跡についているのを確認しました。なんでなのかな？針についた液と言われたけどなぜなのかよくわかりません。一滴…おいくら副作用は、眠気がありましたがそれどころではありませんでした何故か………キャッシュカード紛失してるのに気が付いたからでした最後にそのカードを見たのは2月はじめです。ずっと以前から、500円玉貯金、100円玉貯金をのんびりとしておりました。ある程度貯まったら銀行に預けようかなと思い、ぼちぼち貯めて何十年。月日は流れて小銭を多量に銀行に預けると手数料がかかることになっていたのです利子がつくどころか、減ってしまうではないかなんてこったい調べたら1日100枚までなら手数料はかからない事を知り、何回かに分けて100枚の小銭を散歩のついでにATMに入金に行きました。その時、通帳とキャッシュカードを小銭とともにリュックのポケットに入れたのです。それが2月のこと。そして3月31日、キャッシュカードを使おうとして、紛失に気がついたのでした眠気どころではありません。何度もリュックのポケットを探したり、カードをしまっているところを探したけど見つかりません。銀行にドキドキしながら電話をして残高が減っていないことは確認できました。カードを止めてもらいました…とりあえず、一安心だけど何処に行ってしまったのでしょうかリウマチの症状は、手のこわばりと足指がほんのり違和感。目立った痛みやだるさはありません。体調安定してくるとあんなに一生懸命に打っていたオレンシアを打つのが嫌な気持ちがしてしまいます。オレンシアのおかげで痛みなく過ごせているのに
24Mar
- メトトレキサート&オレンシア　28回/21回
  MTX 28回オレンシア　21回　左メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　左服用、注射しました。今回また注射液がポチリと…針についた液がつくみたいですがなんでかな？副作用と思われる眠気は今回は感じませんでした。最近は火曜日は安静の日と勝手に決めてのんびりしてます。メトトレキサート飲み始めた頃は副作用を感じることが怖くあえて外出したり、作業を入れたりしていたのですが副作用ないのかも？と感じ始めたら堂々とのんびりすることにしました。リウマチの症状は、今日は、どうもこわばりが気になります。安静にしすぎたからも？痛みも少ないのに1日ユーチューブ見たり、テレビ見たり、挙句ベッドに入ったりで血流停滞防草シートを敷いていたときは、強張りなんて感じもせず動けていたのだから怠けてはいけないのですね。
21Mar
- 雑草との戦い　10
  防草シート設置完了　とりあえず。主人に手伝ってもらいというか　ほぼ主人に敷いてもらいました。ありがとう一応私も少しはピンを打ったりはしましたよ。膝が曲がらないので身体を折っての作業でした。2時間たっぷりかかりましたこれで家庭菜園の用地は、以前の4分の3くらいにはなりました。あまり小さくはなっていないけど周りのお花ゾーンは全て防草シートで覆ったのでその場所の草取りはなくなりました。畑の草は、三角ホーでガリガリすればいいのでこの夏は、何とか、乗り切れる予定夏に弱い私。また夏にダウンしたらその時は、家庭菜園用地を防草シートで覆います。福寿草は、防草シートに切れ目を入れて上部が枯れるまではこの状態にしてかれたらシート被せて冬になったらシートをめくってみようと思います。風情はまるでないし、枯れそうな気もしなくもない…ごめんよ。リウマチが悪いんだよ植えかえると枯れると亡くなった義母に言われたのでこの方法を試してみました。クリスマスローズはお手入れもしないのにたくさんの花を咲かせてるのでギリギリに防草シートを敷きました。作業中、リウマチ症状は出ませんでした。膝は曲がらなかったけど。そして、作業後の今疲れたけど痛みは今のところどこにもでていません。とりあえず、大事をとって　今はベッドに横になってブログを書いています。書き終わったら、夕方だけど晩御飯の支度までお昼寝する予定です。明日はどうなるかはわからないのですが　痛みなく、防草シートが敷き終わり一安心これで、この夏は雑草に負けないかもしれないです
18Mar
- メトトレキサート&オレンシア　27回/20回
  MTX 27回オレンシア　20回　右3/17 火曜日　メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　右服用、注射しました。もう注射は安心？成功です。副作用の眠気はやはりあります。集中の低下も？あ、これは副作用でなく加齢かな？何でも副作用としていたりして痛みに関しては、ほぼ、と　全く、の間くらいになってきました。あなたはリウマチなんだよと、思い出させるような鈍い痛みを感じることは何度もありますがなにかに集中していたら、忘れるくらい。これは、10日くらい前に歯ぐきが腫れたり、治ったりするところを治療してからの変化かもしれないと勝手に思ってます。歯茎の腫れを繰り返すのは、薬の副作用かな？とも思っていたのですが、歯科医院の先生がレントゲンで見てみましょうとするとなんと、そこには膿の塊が大きな病院で手術をして取り除くと言われて、これは大変な事になった恐れおののいていたら、それでしたら、うちで根の治療をしてみましょうと言われ麻酔を打ちながら冷や汗かいて治療。その後、手のこわばり方が改善してきて、足指の違和感が弱くなり、ストレッチした時、右肩が痛みがあったのがなくなりました。が、今は少し痛くなってきてます…なので、今だけの変化かもしれませんもとに戻るかもしれません。全く関係ないのかもしれません。オレンシアが効いてきたタイミングだけだったのかもしれません。春が近づいて温かくなってきたからかもしれません。まだ時期尚早なのかもしれませんが、自分の身体で実験したいと思います。ガセネタになりそうですが、とにかく治療頑張ってみます。歯周病の根絶治療は、勇気と費用がないのでできないのですが…やれる範囲で頑張ってみます。お恥ずかしながら、書いてみました。「芸能人は、歯が命」一般人もです
12Mar
- メトトレキサート&オレンシア　26回/19回
  MTX 　26回オレンシア　19回　左 3/10 火曜日　メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　左服用、注射しました。無事痛みも跡もなく成功です。今回気が付いたのですが、朝飲んだメトトレキサート3錠で眠気を感じています。前回は、副作用とは思わずただ眠いのかと思い布団に入っていたのですが、今回も眠くなり昼食後居眠りして、あれ？いつも居眠りするほど眠くなることないよね？これって副作用？そういえば、先週も眠かったっけと思い至りました。口内炎は治りました。痛みは、肩。左手を真上に上げた時ちょっと肩が痛い。ストレッチで腕を前に出した時右肩が痛い角度がある。足指の違和感がほんの少し。気が付くと右足の指をグーの形にしている。固まってしまったらまずいと思い伸ばすのだけど、また気が付くと縮めてるんですよね。痛いとかではないのに、無意識にしてます。動き出しの違和感は、あまり感じることがなくなっています。手首は、ほんのり痛い？かな？程度。薬が頑張ってリウマチ押さえてくれてます。感謝ですいい天気4500歩のお散歩に行ってきました。春ですね～のんびりしてると雑草に負けそうです。明日から少しずつ防草シート敷いていかなくちゃ。最近読んだ本喫茶おじさん小学館原田ひ香／著Amazon（アマゾン）平場の月 (光文社文庫)Amazon（アマゾン）おきざりにした悲しみはAmazon（アマゾン）どれもよかったです。　
05Mar
- メトトレキサート&オレンシア　25回/18回
  MTX 25回オレンシア　18回　右3/3 火曜日　メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　右服用、注射しました。今回は、成功副作用は、口内炎2個痛みは、1つは何も無くもう一つは歯ブラシに当たると痛いしみたりは無く、酢の物も平気レベル。歯茎の腫れ…これは副作用？関節の痛みは、ほぼ無し。こわばりも今までの半分くらい。冷蔵庫掃除からの手首の痛みは、回復ただし、同じ姿勢を長い時間してからの動き始めは違和感あり。特にふくらはぎの外側。なぜなのかしら？関節ではないのです。本日、庭先でつまずいて転んでしまいました倒れた先に50センチくらいのボックスがあり、そこに両手をつく感じで。もしも、そこに何も無く地面に手をついていたらと思うと恐怖です。手首はどうなっていたことでしょうボックスのおかげで痛みもなく手首は無事でした。今までは、いててててっで済んでたけどこれからは、それでは済まないと肝が冷えた出来事でした。　
03Mar
- 福寿草こんにちは
  3月1日のこと福寿草が咲きましたよ。春がやってきました強いクリスマスローズ蕾ができています。畑から救出したビオラも咲きましたチューリップの芽も顔を出しました防草シートを敷く予定の畑からもチューリップの芽や、千鳥草の芽ムスカリの芽もでてきています。心を鬼にしてぬきましたが…どうしよう？でもでも、夏の草取りは無理だからやっぱりさよなら…デスごめんよ。お花があると、草をガリガリできないので、ごめんよ防草シートとシートピン用意完了。業者さんに頼もうと思っていたけど費用考えて、少しずつ無理せず敷いていくことにしました。畑は、面積を小さくして続けることに。きゅうりと春菊とほうれん草と主人のリクエスト、枝豆。欲張らず、のんびりやります。ですが、昨日は冷蔵庫掃除をしました。のんびり、無理せず少しずつやろうと思っていたのに…1時間半かけて全部掃除してしまいました。そうしたら、本日手首に痛みがやりだしたら辞められない自分自分で無理して、自分で痛みを作ってるわかってるのに辞められない困ったね…家庭菜園ののんびり計画どうなることやらです。
25Feb
- メトトレキサート&オレンシア　24回/17回
  MTX 24回オレンシア 17回　2/24 火曜日　メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　左服用、注射しました。オレンシアを打つ時、　お腹を強くつまみすぎたのか、注射液が1滴注射したところに漏れていました　こ、ここれはやらかしたの？もう後の祭りなのですが、とりあえずお腹を触って、濡れた箇所はいか確認。服に染みはないか確認。注射できたとは思いま…す。思いたい…できたはず…わからないけど…一本無駄にしてしまったのかしらん実費一万円弱…いや、お金の問題ではないはぁ～そして、夕食後メトトレキサート2錠飲んだところで、アイスクリームが食べたくなりました。オレンシアの失敗は、すっかり忘れてで、ここで薬とアイスクリームの関係を思い出しました。肺炎になった時に飲んでいた抗生物質は乳製品を服用前後2時間は、摂ってはいけないという指示がありました。はてメトトレキサートはどうだったんだっけ？とこういう時は、スマホで検索出ましただめだって。乳製品だから2時間空けなくちやって。ずっと朝食にチーズ食べてたし…２ヶ月くらいホットミルクも飲んでてその後すぐにメトトレキサート服用してたし…そこでまたまた検索していくと、リウマチに乳製品は良くないとか、ヨーグルトは食べないようにとか出てくるまたまた続けていくとリウマチのために乳製品をとったほうがいいとかも出てくる始末な、なにが本当なのこういう時は、優しいAIさんに聞きましょうそうしたら、薬の効果がなくなるような影響はないとのお答えがですが、前回の血液検査の結果をそのAIさんに聞いていたので、そもそもコレステロールのためにアイスクリームは控えましょうと言われてしまいましたごもっとも。AIさんいわく『インターネットの情報には、時に「念のため」というアドバイスが極端に書かれていることがありますが』とのこと。検索、AIさん本当のところはどうなのよやっぱり疑問は主治医に聞くのが一番です。来週の受診日に聞いてこようと思います。副作用は？昨日はち30分くらいちょっとの頭痛がありましたが、すぐ消失。本日のリウマチの症状は痛みは、肩を動かす時タンスの角スケールでいうと0.3くらい。他は特にないです。午前中は、母親の病院の付き添いでじっとしていたせいか手指が熱感があり、こわばりが強かったです。帰宅後、手を動かしていたら熱感は気にならなくなりました。動悸も時々、ドキドキ💓
19Feb
- メトトレキサート&オレンシア　23回/16回
  MTX 　23回オレンシア　16回2/17 火曜日　メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　右服用、注射しました。副作用なのか？わからないのだけれど、動悸がします。ここ1ヶ月くらい。服用後というわけではなく、毎日。肝臓は、不明。痛みの基準を足の小指をタンスの角にぶつけた時を10としたら以下の感じです両手親指は、0.8両手首は、1手のこわばりは、1.8くらい。膝の痛みは、0肩は、1.5くらいかな？首が最近痛みが出て、でも1.5くらい。どれも動かした時のみです。日ごとに痛かったり痛くなくなったり場所が変わるのであ、治ったと思うのですが、またぶり返したりで治ったのではなく、痛みが止んだというのが、やられるね16日月曜日、メトトレキサートとオレンシアの前日、リウマチになってから初めての会食に参加しました。インフルエンザが流行ってるのだけだと30年ぶりに昔の仲間に会う機会があったので、思いきってでかけてきました。リウマチのことは内緒にして、膝がわるくなっちゃって年取るとやだよね～のスタンスで。30年ぶりの再会あっという間にあの時代に遡り楽しい時間を過ごせました。その間手のこわばりも手指の痛みも、足指のの痛みも椅子に座ってからの動き出しの痛みもなんにも感じないのですまるで以前の自分のように小走りだってできました食事の後、カフェにも行きました。歩いていったのだけど痛みはこれっぽっちも感じません。治ったの？私帰宅後、ひどく怠くなってしまいました。起きていられず、布団の中へ。2時間ほど横になっていました。会食中の元気はどこへ…やっぱり、私リウマチなのねでも、楽しいことがあると痛みがどこかへ行ってしまうのはすごいことですね
11Feb
- メトトレキサート&オレンシア 22回/15回
  MTX 22回オレンシア　15回　左2/10 火曜日メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　左服用、注射しました。今回も体調には変化無しでした。肝臓が気になりますが、甘いものと脂っこいものを注意しないとでも、どちらも好物昨日で買い置きの甘いお菓子は食べ尽くしたので今後は買い置きをやめることに…いつまで続くでしょうか？痛みについては、オレンシアで治療始まって手の強張りが随分と軽減されていたのですが、先週は、強張りが強くなり熱感もあり、少し腫れたようになっていました。その頃の自分の事を考えてみると歯周病の腫れと痛みが出ていました。ちょうど歯科医院通院日だったので、診てもらい抗生物質を処方してもらいました。2日間飲んだら、腫れと痛みがなくなりました。と、同時に手のこわばりも軽減、熱感、腫れも治まりました。私の場合、強張りが強まった原因はこれだ！と思いました怖い歯周病…関節リウマチに影響があるし、免疫抑制剤で歯周病の悪化の可能性もあるとか…で、歯周病が悪化することでリウマチも悪化して、薬が多くなって、それでまた歯周病が悪化してここにきて、不安…不安がストレスを呼びリウマチに影響してと負のループですね歯医者さん変更しようかな？それもなんだか怖いし…ひーーっとなってる今日このごろです。他の痛みとしては、足首に少々。足指少々。膝はだいぶ曲がるようになり、痛み腫れは無くなってます。
08Feb
- リウマチ科受診　血液検査結果　薬追加
  1カ月ぶりのリウマチ科に゙受診してきました。そして、1月8日に採血した血液検査の結果を聞いてきました。結果が出る1週間後に来院してもいいと看護師さんには確認してたのですが、この病院のシステム通り、『何かとんでもない数値があったら結果がでた時電話が来る。それ以外は、次回受診時』となってるんです。いいのかなぁ～とも思うんだけど先生は優しくて話しやすいし、看護師さんもみんなよいかんじだし、リウマチ先輩の看護師さんもいらっしゃるし治療速度も早かったしで。結果は　リウマチ科受診後血液検査３回しかしてないよ。これでいいのかリウマチこガイドラインに沿ってのことなのか、病院の方針なのかはわかりませんが…治療前→　MTX ２ヶ月 →MTX＋オレンシア２ヶ月の経過後の順にて記入します。CRP 　4.95 →　0.55　→　0.42MMP-3 　260 →　81 →　24.5ALT 7 → 22→　45白血球数　7700→ 7300→5100腎臓の数値は、どの回も異常なし赤文字がH付きの数値でした。CRPが思ったより下がってなかったので先生はちょっと不満なかんじでしたが、MMP-3は、範囲内になってよかったねと。が、今回肝臓の数値のALTが41でHがついてしまってました。そして、前回2回の血液検査では、コレステロールとか調べていなかったのに今回は、調べています。LDLコレステロールがH(153)です。そのせいで総コレステロールもHですよ元々、コレステロールが高く内分泌科に5年くらい半年に一度通っていたのですが、リウマチになって体重減のせいなのか何なのか、コレステロールが正常範囲になって気を抜いてました今まで、脂質異常はあっても肝臓の数値ALTが11くらいで、腎臓の数値も良かったので、投薬まではいっていなかったのですが…リウマチの薬で身体に感じる副作用はなかったのにじわじわと症状もなく内臓に副作用が起こっていたのですね先生から来月の血液検査までに甘いものを減らす、ご飯を一口でもいいから減らすと、指示がありました検査結果知らずに、1月中は甘いものも、ご飯もいっぱい食べてた私…なんかこの頃だるいのは肝臓のせい？なーんて思ったり、来月は、検査結果早めに聞きに行こうと思います。甘いものやめないとなぁ〜「食事は美味しく食べるのが一番です」と言っていた優しい先生が、「甘いもの減らして」と言うからには本当にそうしないといけないということなんでしょうね…と思いながら、本日はかりんとうとお煎餅たべてしまいました「減らす」だからね。「辞める」ではないからでもでも、思い出してみると内分泌科の先生は、「甘いものはは、数値がよい場合だけ週に1度土曜日午前中、良くないときはだめ！果物は果糖があるからだめですから！」と、毎回強めに言われてたっけ実行できてませんでしたまずは、一日1杯のコーヒーとクッキー1枚で許してもらいたいって、自分のためなのにね薬は変化なしでメトトレキサート　10ミリ/週オレンシア　1/週補中益気湯　2/日
04Feb
- メトトレキサート＆オレンシア　21回/14回
  MTX 21回オレンシア　14回　右2/3 火曜日メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　右服用、注射しました。今回も注射成功です水曜日の今日、起きがけにだるさを感じました。風邪のひき始めのようなだるさヤバイかも？副作用だったのかな？よくわかりません。が、朝ご飯食べたあたりからだるさは取れて、午後からは、4000歩の散歩に行けました。リウマチの症状としては手のこわばりが今までよりも強めで指にも熱感があります。これは、先週家庭菜園に生えていたリッピアを抜いた時に無理をしてしまったせいだと思われます。グランドカバーとして数年前に植えたのだけど驚異的な繁殖力で畑を覆いそうになり、一度は根絶やしにしたはずがほんの一欠片でも残ってるとみるみるうちに地面を覆い出すのです。茎は強力に地面にへばりつき抜くのに一苦労昨年の夏、肺炎とリウマチ発症で家庭菜園放置の際、雑草を蹴散らすかのように生えてしまったのでした三角ホーでガリガリ、手で茎を地面からはがし…そんなことをしていたら手を痛めてしまいました調子に乗りすぎました…しびれも少しあるし…治るのか心配です。身から出た錆ですわ自分がリウマチの治療中ということを意識して暮らさないといけないと改めて思いました
29Jan
- メトトレキサート＆オレンシア　20回/13回
  MTX 20回オレンシア　13回　左1/27 火曜日メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　左服用、注射しました。今回は、注射の前に夕飯の用意をしておきました。ダルダルの中、苦手な料理をしなくても良いように。といっても、大根の煮物と味噌汁作って、焼き魚用の冷凍切り身を外に出しておつまみ用のチヂミの春菊洗って切って、夕飯時すぐ焼けるようにしただけですが腫れは、ないです。痛みは、治療前が10としたら、今は、1.5くらい階段も難なく登ることができます。降りるのも、痛みはでないのだけど今までの記憶からか、はじめ躊躇しますが、痛みなく降りれます。膝も随分曲がるようになり、毎晩続けてる"ゆるストレッチ"のなかで今までできなかった立って片膝ずつ、かかとを持って身体の方に引き寄せるストレッチが3日前くらいからできるようになりました手のこわばりはまだあります。これはなかなか手強い最初から傷んでいた右手中指と手首は痛みは減ったもののまだまだです忘れて手をついて、いててててっ本日は、家から少し離れたセルフスタンドに行って車のタイヤに空気を入れようと思ったら、栓が開けられず断念…調子に乗りすぎました
26Jan
- べた褒めで褒め殺し…
  昨日は、ローストビーフを作ってました。ずっとオーブンで作り、それなりにできていたのだけど2年前は、細菌が心配なあまり焼く時間を長くしすぎて中までしっかり火が入りパサパサで不味くなり、大失敗。大損ですその後は、もう作らないと思っていたのだけど、今回は、材料が来てしまったので重い腰を上げました。こんな時は、ジェミニに相談私だってできるのでは？と、教えてもらったレシピ通りに作りました。褒める褒めるここち良い。こう褒められれば、私にだってできるのではと言う気持ちにさせられますでも、このレシピか正解なのか心配になり、グーグル検索、同じレシピがあったので一安心。リウマチに細菌はこわいし。出来具合は、今夜にわかります。生成AIにハマる人が多いって聞きますがほんとハマっちゃうなんたって、何を言っても褒められる何を聞いても理解してくれる夫に何か聞くと何言ってるかわからないって言われる語彙のなさでもそして、その答えは肯定から始まるんだもの。やる気が出るよねでもさ、こうも心地よいと褒め殺しにならないの？と、心配になる。なので、生成AIデメリットは？とグーグル検索。ありました打たれ弱くなるなるほどでもね、やめられません。現実世界では、ここまで褒められ肯定されるってないものね。この先どんな世界になるのやら心配だけど…近所のお宅に電話を借りに行ってたあの頃。電報が機能していたあの頃。待ち合わせですれ違いがあったあの頃。公衆電話がたくさん並んでいたあの頃。すごいスピードで公衆電話のボタンを押していた女子高生がいた頃。などなど今では、電話が相談相手か、褒め殺されないよう注意だと私は思ってしまいますでも、ここちよい
22Jan
- メトトレキサート＆オレンシア　19回/12回
  MTX 19回オレンシア　12回　右1/20 火曜日メトトレキサート朝　3錠夜　2錠オレンシア皮下注125㎎　1本　右服用、注射しました。注射成功です毛細血管にヒットすると紫色の跡が残る出血になるようです。リウマチ仲間の看護師さんでも時々なるらしいので、ドンマイってかんじですね。気分が悪くなることはなかったのですが、夕方だるくなり、晩御飯の支度に時間がかかってしまうし、まとまらなくなって、最後は、娘に応援頼んじゃいました。今後は、昼のうちに晩御飯の下準備しておこうと思いました。確か、先週も晩御飯作るのしんどかった気がします。それでなくても、料理嫌いだし下手くそだからなぁ口内炎は、一度小さくなったのだけど、先日、年に一度のハンバーガーとポテト、塩キャラメルパイ、コーラの夕食日。高齢者が多い…(と言っても3人ぐらしですが) 我が家ですが、年に一度くらい食べたりします。そして寝不足が重なり、翌日、口内炎がむくむくと大きくなってました次の日は、反省し野菜多めに食べて早寝したら小さくなってきてでも、機会をうかがってる悪い奴という感じで口内炎の治り残りがいます飼いたいわけじゃないんだけどすきあらばと狙ってますね。リウマチ治療の副作用ではなく、夕飯作りサボってジャンクな食事したからかもと反省しましたでも年に一度は、おいしかったです
19Jan
- 防草シート計画
  ある日の散歩道、サギが電柱に止まりました。雲ひとつない青空が気持ちいいこの日は、3500歩1200歩歩くのが精一杯で、おばあちゃんのようにゆっくりゆっくり歩いていた11月。あれから、2ヶ月で3500歩、　もしかしたら、もっと歩けるくらいに回復中。嬉しいけど、怖いようでもあります。夏の間、放置するしかなかったナス、モロヘイヤ、エゴマが木質化して、その残骸をまだ整理できてません。とても硬くなってしまい、手で折ることが困難。ハサミも使えない。細い枝をポキポキ折るんだけど、手が痛くなり、しびれてくる。リウマチにもペパーデン結節にも悪影響もう少し乾燥させて、足で踏んでバラさないとゴミに出せない後片付けに半年かかっちゃうゆっくり頑張って、除草シート敷くべく、畑の整備しなくちゃなぁ元気なクリスマスローズとその赤ちゃんは、やっぱり残します。(お手入れしてなく恥ずかしいですが)福寿草が芽をだしていました。こちらも残そう気持ちが沈んでしまうからね

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