最新のダイエット情報です
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では、今日のコラムです
早速いきましょう
■：現代超最新ダイエットのご紹介
私は、思春期の頃から１０年以上ダイエット生活をしています。
始めの数年は失敗ばかりでしたが、ある程度の経験と失敗を繰り返していく中で、効果的なダイエット方法を知ることができ、ダイエット開始５年くらい頃から、周囲の人にダイエット相談を受けるようにまでなりました。
始めの５年間は、体型のことで笑われたり、馬鹿にされたり…何度も周囲の心無い言葉に傷ついていたような私でも、たった数年でここまで周囲の態度が変わるのかと…本当に驚いています。
今、ダイエットに励まれているダイエッターの皆さんの中でも、心無い言葉に涙を流されている方は決して少なくないでしょう。
でも、どうか諦めないでくださいね。
やけにならないでくださいね。
無理なダイエットに走らないでくださいね。
結果的に「良かった」と思えるダイエットは、決して無理のないダイエットを諦めずに継続することが出来た方が初めて手にすることができるご褒美ですから。
私も何度も諦めかけましたし、何度もやけを起こして過食症に近い状態になってしまったこともあります。
また、何度挑戦しても成功しないダイエット生活と、そんな生活に身を置いている自分に腹が立って、拒食症に近い状態になった時もありました。
そんなめちゃくちゃなダイエットを繰り返していた私の体には…今もダイエット失敗の名残があります。
確実なダイエットをし、自分を労わることができる生活ができたなら…このような姿は回避することが出来たでしょう。
ダイエッターの皆さんには、間違ったダイエットをできるだけ避け、美しい姿になってほしいと心から願っています。
ダイエットは個々によって合っている・合っていないものとに分れてきます。
…なので、確実で正しいダイエット方法を出来るだけ皆さんにご紹介し、その中から皆さん自身に合うダイエットを選んでいただきたいと…
日々新しいダイエット情報をお届けしているのです！
今回届いた最新ダイエット方法は…“インフォメーションダイエット”です。
…いかがでしょう？
このインフォメーションダイエット、ご存知の方は…少ないのではないでしょうか？
私もこの方法を入手したのはつい最近です。
それまで、こんなダイエット方法があること自体知りませんでした。
聞きなれないダイエット情報に、好奇心と警戒心を持って挑んでみましたが…なかなか良い効果を発揮してくれそうなダイエット情報でしたので、さっそく皆さんにご紹介したいと思います！
インフォメーションダイエットとは、自分の情報を整理するダイエット方法です。
自分の現状食生活、運動量、摂取カロリー等々を徹底的にデータとして数字にします。
このように徹底して自分の情報を記録することで、初めて自分の現状を知ることができます。
そこで自分にとってどんなダイエットをすればいいか見極める方法をインフォメーションダイエットと言うそうです。
目標を達成させるためには、まず自分自身を知ることから…がポイントとなるでしょうね。
自分の情報整理をし、ダイエット方法の選択・見直しをして、新たにダイエット生活をスタートさせてみることで、より効果的なダイエット成果を手にすることができるはずです！
ぜひ試してみてください！
新しいダイエット法というと、何かまたブームかと思われそうですけど、
今日のインフォメーションダイエットは
非常に良い方法だと私も思いますし
私もダイエットサポートをする際には
まずここから始めていくようにしている部分なんです
ダイエットをしなければいけない
しなければいけなくなってしまったのは
他の誰のせいでもなくて、自分自身が招いてしまった事なんです。
それは自分の生活習慣であったり考え方であったり
様々な要素がありますが、それまでの自分が作り出してしまっていた部分なんです
ですからまず、そこを
今の自分の現状をしっかりと把握する事
知ること
というのが非常に重要な部分になるんですよ
そうして今の自分を客観的な目線で見られることで
例えば、
あんまり夜遅い時間に食べないようにしていたつもりだけど
結構遅い時間にちょこちょこ食べてしまっていたなぁ・・・
とか
自然と改善点も見えてきますし
いろいろな気づきがありますからね
そこからどうしていけばよいのかも見えてくるんです
ですから、どんな方法をしたらよいのかわからない
という場合には
まず今の自分を見つめなおして、より知ってみてください
そこからスタートしていくことで、
今の自分に何が必要なのかが自然と見えてきますよ
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２月中には、
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