ダンスエクササイズをするという、
ＴＲＦ イージートゥダンササイズＤＶＤ
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本日もお読みいただきましてありがとうございます
今日は、まだまだ暑い毎日で、
なかなか運動する気になれないという時に
朝晩たったの３分でできる
簡単なエクササイズをご紹介します
実は、これ、カーヴィーダンスでおなじみの
樫木先生のブログを見て知ったんですけどね
やる項目はきわめて少ないんですけど
全身を使ってのストレッチという感じで、
朝は、身体を目覚めさせるのにいいと思いますし
夜は、その日の疲れ（特に足の）
をとってむくみ解消なんかにもつながる
簡単なストレッチだったので、
是非ご覧になってみてくださいね
ちなみに、エクササイズをやる前に
カゴメのトマトジュースを飲まれるか自由です
カゴメ トマトジュース「朝のトマトレ！レッスン」篇 ［公式］
カゴメ トマトジュース「朝のトマトレ！レッスン」篇
カゴメ トマトジュース「夜のトマトレ！レッスン」篇 ［公式］
カゴメ トマトジュース「夜のトマトレ！レッスン」篇
いきなり３０分のウォーキングを毎日やろう
たってなかなか難しいですけど
こういう簡単な習慣を身に着けていくことで
少しずつできることを増やしていくことは
結構やってみるとできるものなので
是非トライしてみてください
物足りない方は、樫木先生のカーヴィーダンスをどうぞ
【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！ [ 樫木裕実 ]
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