ダンスエクササイズをするという、
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本日もお読みいただきましてありがとうございます
昨日は、ゲッタマン式ドローイン
をご紹介したんですけど、
やっていただけましたか
もしまで読んでいないよ
という場合には、こちらでチェックしてくださいね
ゲッタマン体操式ドローイン（スタードラフト会議より）そして、昨日読んだという方は、
すぐにやっていただけましたよね
すぐやったよ～
という方は、
その行動力すばらしいので、
そのお気持ちを忘れずにどんなことにもチャレンジされていけば
必ず自分に合ったダイエット方法を見つけられると思います
ただ、読んだけど、まだ何もしていないという場合には
ちょっと問題ですよ
結局、どんなに良いといわれる方法だって
やらなきゃ何も変わりませんし、わかりませんからね
昨日知って、よし明日からやっていこう
なんて先延ばしにしていたら、絶対にやりませんよ
例えば、夏休みの宿題なんて
どうですか
夏休みに入って、より明日から頑張ろう
と思って、明日になるとまた明日から…
と、どんどん先延ばしにしていって、
２学期がはじまる１週間前になってようやく焦ってやりだして、
でもまだ自由研究まで残っていて、もうアップアップして
ようやく終わらせる
なんてことは、結構ありがちなことですよね
でも、この場合にはまだいいんですよ
だって、夏休みという期間が決まっていて
いつまでに提出しなければいけないというのがありますしね
それを提出しなければ先生に怒られたり
周りの生徒から、白い目でみられたりとか、
やらないことのペナルティもあるわけですから
やらざるおえないという状況があるので、
押し迫ってもやるという行動に移せるものなんですけど、
それが昨日のゲッタマン式ドローインだったらどうでしょうか
まず先延ばしにすることで、どんどんこの事を忘れていきます
四日前の夕飯は何を食べましたか
すぐに答えられますか
ぱっと出てきませんよね
このように人って本当に忘れる生き物なんです
ですから、ただ一度聞いて知っただけの事なんて
ほんとうにやらないと忘れちゃいますよ
そして、先ほどの夏休みの宿題ように、
期限は自分で決めていない限りないわけですし、
それをやってもやらなくても
自分の事ですからね
誰か周りの友達に宣言でもして、
いつまでに4キロ痩せられなかったら
ペナルティとして焼肉おごるから
とか、なんらかのペナルティを決めていない限り
やってもやらなくても、何も変わらないわけなんですよ
そんな状況の中で、先延ばしにしていって
やると思いますか
まずやらないですよね
ですから、知ったらとりあえずやってみる
これが大事なんですよ
一度でもやってみると、体でもその感覚を感じますからね
記憶にも残りやすくなりますし、
やってみなければわからない、筋肉の動きとか変化と感覚って
必ずありますので、
まず知ったら、とりあえず続ける続けないは別にして
一度やってみる
という癖をつけていっていただけたらなぁと思います
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どんな些細な事でも構いませんので、お問い合わせいただけたらと思いますm(__)m
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