O脚改善１分ストレッチ！

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本日もお読みいただきましてありがとうございます

昨日は腸マッサージについてご紹介したんですけど、

お読みいただけましたか

便秘気味という場合にはやってみる価値はあると思いますので、

是非こちらでチェックしてみてくださいね

　便秘解消　腸マッサージの方法！！

今日はアメーバニュースでこのような記事をみつけましたのでご紹介します

ちゃんと両ヒザがついても、O脚かもしれないって本当？
美脚の条件は、細いだけでなくスラリとまっすぐなこと。でも、日本人のほとんどはO脚と言われています。自..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

結構このブログをご覧いただいている方の中にも、

O脚なんです

と悩んでいる方も多いと思うんですけど、

いかがですか

でも、O脚ってもともとの骨格のせいでなっている場合もありますけど、

ほとんどの場合には、生活習慣の中で、まっすぐだったものがO脚にかわってしまった

ということなので、

その習慣をかえてあげるだけでも、

少しずつよくなっていったりするものなんですよ

たとえば、

良く足を組むとかもそうですし、

床に座った時に、女の子座りをするなんてのも、

O脚になりやすい典型的なことですしね

立っているときに、どちらかの足に体重がのっている

休めの姿勢で立っていたりするのもそうです

ですから、こういったところを普段の生活の意識して

やらないようにしていくだけでも、

変わっていく可能性ってあるんですよ

そして、先ほどのこちらの記事

ちゃんと両ヒザがついても、O脚かもしれないって本当？
美脚の条件は、細いだけでなくスラリとまっすぐなこと。でも、日本人のほとんどはO脚と言われています。自..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

内にありました簡単なストレッチ

引用させていただくと、このような方法です

■O脚改善ストレッチ
1．あおむけになり両手両足をまっすぐに伸ばして寝る
2．頭と背中は床につけたまま片方のヒザを立てる
3．立てたヒザを両手で抱え、そのまま自分の胸の方まで引き寄せる
4．3の状態のまま10秒ほどキープ。この動作を両足交互に行う

たったこれだけの事で、少しでも改善する可能性があるなら、

やらない理由はないですよね

１０秒キープを両足３回ずつやったとしても１分ですからね

また、以前ブログないでご紹介しましたこちらの方法

　Ｏ脚改善５分間ポーズの方法とやり方（魔女たちの２２時より）

これもO脚改善や、骨盤のゆがみの矯正にも、効果が期待できるものですので、やってみていただけたらなぁと思います

本当に、ただあぁO脚で、脚は太く見えるし、いやだわぁ…

と悩んでいるだけだと何の解決にもなりませんからね

少しずつでいいので改善できるかもしれない事をやってみていただけたらなぁと思います

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