１人で続けていけますか？？

本日もお読みいただきましてありがとうございます

昨日は、ダイエットを失敗し続けている最大の原因の

『　続けられない　』

ということについて、それを解決していくためには

ということで、

方法（やり方）の問題

心や気持ちの問題

この２つを同時にアプローチしていくことが大事なんですよ

というお話をしました。

まだ読んでいない場合はこちらでご覧ください

　続けていくための２つの大事なポイントです！！

でも、そうはわかっていても、

なかなかできないんです･･･

という場合もあると思うんですね

では、なぜわかっていてもできない

ということが起こってくると思いますか

それは、人って基本的には、楽な方、楽な方を選んでいってしまうものだからなんです

昨日もお話しましたけど、

今の自分の生活習慣というのは、楽だから続けているわけなんですね

ですから、その楽な生活から抜け出してまで行動するということは、基本的に面倒なことなんですよ

そして、その面倒だという気持ちに、

本当に今ダイエットをしなければいけない理由が

勝てていない事

これが、行動できない最大の理由なんですね

ですから、まずしっかり

今なぜダイエットをしなければいけないのかという理由

を明確にしてあげること

これがすごく大事なことなんです

ただ、ここがはっきりしました

そして、いざ行動しはじめました

でも、１週間もするうちに面倒さも大きくなり

飽きも出てきてしまって、

しかも１週間くらいでは、なかなか大きな変化も生まれませんので

成果と行動が割りに合わないなぁと思って止めてしまう

ということも結構あることなんですよね

あなたはどうですか

こういう経験ありませんか

でも、ある意味、これも人間の心理というか、

普通に湧き上がってくる感情だと思うので、

この感情に打ち勝つだけでの、理由がはっきりと持てている場合には

続けていけますけど、そうじゃない場合には、この辺で挫折して諦めてしまう

ということは当然かもしれません

ですので、結局、最初の気持ちをしっかり持つことが大事なんですね

というところに帰ってきてしまうんですけど

実は、もう１つ、理由はもちろん大事な事ではあるんですけど、

それ以外にも続けていくコツがあるんですよ

それはズバリ

１人でやらないこと

なんです

つまり、自分の周りにいるお友達だったり、家族だったりを、巻き込んでいくということなんですよ

どうしても、ダイエットする時って、これまでの失敗の経験が頭をよぎるのは仕方のないことなので

どうせまた失敗するかもしれないというイメージが働きますからね

あんまり周りにいわないで、こっそりとしている

という場合も多いと思うんですけど、

それだと、本当に１人の力だけで頑張っていかないといけないので、

先ほどのように挫折もしやすくなってしまうんですよ

例えば、結婚していて、旦那さんに

あまり具体的な数字を目標にするのは好きではないんですけど

３ヶ月で５キロ絶対に痩せるから

もし成功できた時には、好きなブランドのバック買ってね

とダイエットをすることを宣言したとしますよね

そうすると、先ほどのように、あぁまたあまり成果も出ていないし、

面倒になったきて、止めちゃおうかなぁ～

と思った時でも、

ここで、止めたら、また旦那にバカにされるとか

成功したら、バックを買ってくれるのに、ここで止めたらもったいない

みたいな意識も当然働くでしょうし

旦那さんも、ダイエットをしていること知っているわけですから、

食事の食べ方が早食いになっていたり、偏っていたりしたら、

これで、本当にダイエットできるの

みたいな感じで言ってきてくれるかもしれないですし

一緒に休日にお出かけした時に、いつもはこってりなラーメンが多いけど

今ダイエット中だから、和食にしようか

みたいになるかもしれないんです。

ですので、もしかしたら、いつも失敗ばかりしているところを見られているので、

信じてもらえないとか、宣言した時点でバカにされるかも･･･

という思いもあるかもしれないんですけど、

でも、それを良い意味で、打ち返してあげるだけの努力をしていけばいいことで、

そのバカにされるかもという気持ちもモチベーションに変えていければいいことなので、

是非、ダイエットをする時には、

周りにいる、

ご家族や友達、会社の同僚、彼氏、彼女、に

宣言してからやる

ということをしていって欲しいと思います

ただ、宣言したいけど、今一人暮らしで、友達も周りにいなくて･･･

という場合だったり、

精神的な病もあって、なかなか今の自分の状態も理解してもらえないし

宣言することで、自分も疲れてしまうかもしれない･･･

そんな場合もあると思います。

そこで、そういう時には、私を使ってください

■サトミ式ダイエットサポート

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これまでお伝えしてきました

方法の問題は、

私のダイエットマニュアルでクリアしていただきまして

心や気持ちの問題

サポートの中で、一緒に考えさせていただいて、アドバイスさせていただきますし

１人でやらないという問題も

基本的にはサポートって質問をいただいて、それにお答えするという形が一般的なんですけど

私の場合には、こちらの方から積極的にアプローチさせていただいて、

いつもあなたの近くでアドバイスをさせていただくようにしています

ただし、サポートは今書かせていただいたように、

本当にお１人お１人真剣に向き合って、積極的にアプローチさせていただきながら

させていただいていますので、たくさんの方を見ることができないので

今回は、本日4/26～29日までの４日間限定で、
３名様のみの募集とさせていただいています

これから夏に向けて、ダイエットを加速させたい

どうしても１人でやると続けられないので、
アドバイスしてもらいながらやっていきたい

という場合には、是非３名様限定の募集で

次回は、まだ未定なので、是非この機会にお待ちしています

※現在進行形で継続していただいている皆様のご感想も追加しています