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本日もお読みいただきましてありがとうございます
先週は、ダイエットの本質的な部分について書いたんですけど、
お読みいただけました
これは私なりの考え方なんですけど、
こういう考え方もあるんだなぁということで、読んでみていただけたらうれしいです
ダイエット生活に？？？？ 違和感の正体！！では、今週は、もう少しここを掘り下げていこうと思います
結局、ダイエットって、
『 今の習慣を変えていくこと 』
そして
『 それが当たり前の状態になるようにすること 』
これが大切ですよ
ということで、先週書かせていただいたんですけど、
じゃ習慣をかえていくためには、どうしたらいいと思いますか
いきなり何か、ウォーキングとかの運動をはじめますか
食事を野菜中心にしてカロリー量を制限しますか
これも、別に間違いではないと思いますし、
何より変えていこうと思って、すぐに何かしらの行動を起こすということ自体がスゴイことなんですけど、
私は、その前にひとつして欲しいなぁと思っていることがあるんですよ
実は、このお話は、これまでも何度かブログやメルマガの方でもお話はしているんですけどね
もし、よければ、今ご覧いただけているあなたにも、
考えてみて欲しいなぁと思います
ですので、今日は、答えというか、
私の考え方は話しませんので、
どうか、考えてみてください
習慣をかえていくために、まず何をしたら良いのか
これも、先週と同じで正解はありませんので、
あなたなりの考え方をお聞かせいただけたらうれしく思いますので、
コメント欄にご記入いただけたらと思います
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
なかなか、１人では続けられないんです
という場合は私は少しはお役に立てるかもしれません
理由はこちらのページをご覧いただければわかりますよ
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