会いたいなぁと思っていたら
ともちゃんからランチのお誘い♡
こんな時とっても嬉しいですよね(*^^*)
レドンドビーチのナチュラルマーケットに
カフェが入ってるということで
ナチュラル感前面に出てます（笑）
お店で焼かれた自家製パンも並び
どちらかというと
カフェがメインで
スーパーはおまけかな？
可愛いパッケージの
ナッツ系ミルクがいっぱい
ともちゃんがラテかなんかをオーダーして
ミルクはアーモンドミルクを選んだら
今ないと言われたらしいけど
横にあるんだから
持ってきなさいと思ったよ（笑）
そんなこんなだけど
ともちゃんのベジプレート
私のエッグベネディクト
免疫力アップのアボカドと卵
(＋ともちゃんパワー)に
お野菜も卵も新鮮で
特にマッシュポテトの味付けが
美味しかった♡
ハッピーアワーメニューも
お得で良さげだったので
また来たいな♡
先日アーバインでも発症が確認された
新型コロナウイルスの感染予防にも
免疫力を高めるため
食事にも気を付けたいし…
感染症対策を今一度
（１）手洗い
ドアノブや電車のつり革など
様々なものに触れることにより、
自分の手にもウイルスが付着している
可能性があります。
外出先からの帰宅時や調理の前後、
食事前などこまめに手を洗います。
（２）普段の健康管理
普段から、十分な睡眠とバランスのよい
食事を心がけ、免疫力を高めておきます。
（３）適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が
低下します。乾燥しやすい室内では
加湿器などを使って、
適切な湿度（50～60％）を保ちます。
日本人特有の咳やくしゃみを
手で覆ってしまうスタイルは
普段から日本でも
アメリカの肘で覆うスタイルに
完全移行するべきですよね(￣▽￣)
売り切れ続出というマスクも
風邪対策として買い置きしてあるので
人混みになりそうな所では
なるべく着用しようと思います。
しばらく旅行予定がないことも
良しとできそうです(￣^￣)ゞ
さとみ
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