12月も後半になり
カリフォルニアも冷え冷えですが
皆さん風邪は引いていませんか？
体が冷えてると
免疫力が下がって
風邪やインフルエンザにかかりやすくなり
内臓の機能も低下し
ホルモンの働きも悪くなります。
血の巡りが悪くなることで
肩こりの原因にも(＞＜)
免疫力が低くて体調を崩しやすい
へなちょこな私は
とにかく毎日お湯と共に過ごすようになり
今のとこポカポカ元気に生きてます(*^^*)
たかがお湯
されどお湯
お湯が身体にもたらす偉大さを
ひしひし感じる今日この頃…
朝起きたらまず
コップ一杯のお湯「白湯」を飲みます。
寝起きにお湯を飲むことで
身体を芯から温め
血行が良くなり
内臓機能が向上
老廃物などを洗い流し
便秘の解消につながり
美肌やダイエット効果にも。
シャワーや入浴はもちろん温まりますが
もっとお手軽にという時は
足をお湯に浸ける「足浴」だけでも
体全体を温めてくれます
(頂いた薔薇の花弁を入れてみました)
外出先でキンキンに冷えてしまっても
しばらく帰宅できないという状況では
お手洗いの蛇口のお湯で「手浴」。
ちょっと手にお湯を
かけてたくらいでなんて
ばかにしてはいけません！
手足には多くのツボがあり
血管がたくさん通っているので
血流が良くなり体全体が温まるのです(^^)
私はスーパーやレストランの冷房にやられ
よくキンキンに冷えきってしまうのですが
何度も「手浴」に救われてます。
寒がりで冷え性の私は
むしろほぼ毎日どこでも
「手浴」してます。
そして、夜おすすめなのが
ベッドのお供に「ペットボトル湯たんぽ」
空ペットボトルに熱湯を入れて
(あまりに熱いと溶けちゃうのでほどほどに)
靴下をすぽっとはかせます
簡単無料湯たんぽの出来上がり〜
これがしばらくあったかくて
お腹に当ててるとぬくぬく気持ち良く
「ヘソ美容」というのがあるほど
ヘソを温めると全身が温まり
ありとあらゆる体の不調改善に
効果があるそうで
快眠にも繋がってくれるようです。
夜の勉強や仕事のお供にも
良いです〜
実は「ペットボトル湯たんぽ」のアイデアは
お父さんからもらいました。
10年以上前
私達兄弟3人が巣立った後
父が一人で暮らす家に突然遊びに行くと
ダンボール箱いっぱいのペットボトルに
お湯を入れているところでした。
母が亡くなって
ちょっと怪しい行動や持ち物が増えた父に
兄弟三人で目を光らせていないとと
話していた矢先…
いよいよ父も淋しくて
何かおかしなことを始めたんだろうかと
オロオロしていたら
靴下かぶせるの手伝ってくれないか？
ペットボトル湯たんぽ
お父さんのアイデアなんだ。
？？
真冬の北海道で
凍えながら高架下で暮らす
ホームレスの皆さんに
夜配っているというではないですか。
最愛のパートナーを亡くし
子供が巣立ち
遊ぶことも食べることも無関心な父が
仕事以外の時間に当てた唯一のこと。
父らしくて
靴下をかぶせながら
涙がこぼれそうだったのは覚えてるけど
こぼれたかどうかは覚えてません。
元気な時はすっかり忘れていたけど
年々寒がりになってきて
手軽に温まる方法ないかなぁと考えた時に
ふと思い出しました。
父のアイデアが
今は娘をぬくぬく温め
ぐっすり眠らせてくれてます♪
さとみ
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