マタニティーヨガ☆

心と体に優しいヨガは忙しい時ほど
取り入れたいですよね

朝からヨガすると
精神的にも肉体的にも
その日一日が見違える程さわやか～☆

＠YOGA PADMA

まだまだ修行が足りないへっぴり腰な私とｗ
大好きなMika先生と

アロマヨガの後には
世にもHappyなヨガクラスが…♡

マタニティーヨガクラス☆

ママがリラックスしていると
赤ちゃんもリラックス。

赤ちゃんと一緒に楽しいマタニティーライフを過ごして
赤ちゃんと一緒に安産を迎えましょうという
心の持ち方まで上げてくれるMika先生の言葉が
いっぱいの素敵なヨガクラス

新しい生命がこんなにいるスタジオ内は
ハッピーオーラがすごいです

マタニティーヨガの資格を持つ先生の指導の下
安全を保ちながら、

骨盤を広げるポーズ
骨盤底筋をストレッチで鍛えていくポーズ
股関節のストレッチ、、、
安産を迎えるための体作りメニュー

一人一人マッサージを施してくれるこの瞬間も
とろけるほど体がほぐれてリラックスさせてくれます

YOGA PADMAでは、今年の９月に
全米ヨガアライアンス認定
マタニティヨガ(RPYT 85) ティーチャートレーニングも
行われます☆詳細

妊娠中は、添加物がいけない、ナマモノがいけない...
でも一番良くないものはストレスだそうで＞＜

赤ちゃんができた！

と知ったその日から、喜びがある反面、
多くの不安がつきものです。　

そんな不安を抱えたママさん達に、妊娠する喜びと
楽しさを感じていただき、出産へ自信を持って望める
ようにサポートしていくマタニティヨガ☆

妊娠時に起こりがちな不快症状の緩和や骨盤の歪み、
肥満予防、マタニティブルー解消等を目的とし、
”快適マタニティライフ”に導いてくれます

クラスは初回無料です

＜YOGA PADMA クラススケジュール＞
●日本語クラス

火曜日 7:30pm-8:30pm リラックスディープリーヨガクラス／Relax deeply

木曜日　　9:30am-10:30am アロマヨガクラス／Aroma

木曜日　 11:00am-12:00pm マタニティヨガクラス／Prenatal 残り３名

金曜日　 11:00am-12:00pm マミー＆ミー産後ヨガクラス／Mommy& Me 満員

金曜日　 3:30pm-4:30pm みにキッズヨガジムクラス／Kids

場所：MK ラボ
2383 Lomita Blvd,
Lomita, CA 90717
＊要予約→ mika@yogapadmas.com

クラスは全て初回無料です

●Spa利楽園スタジオクラス

水曜日　7:00pm-8:00pm 岩盤ヨガクラス／Hot Stone

日曜日　7:30am-8:30am 岩盤ヨガクラス／Hot Stone

9:00am-10:00am 岩盤ヨガクラス／Hot Stone

＊要予約→ 310-212-6408（利楽園受付）

●プライベートレッスン

＊要予約→ mika@yogapadmas.com

セドナでヨガ資格取得&キレイ合宿も★

詳細

これから自分がどんな状況になっても
ヨガはずっと続けていきたいな♪

さとみ