実は私、
ランナーだったこと
ランナーだったこと
皆様覚えていますか？（笑）
私も忘れていました・・・
なんとあの日
以来＞＜
追い詰められた心とゆるみきった体が
運動を必要としているのは分かっていたのですが
一度休んでしまうとなかなか戻ることが出来ず・・・。
LAマラソンリベンジも３月に押し迫り、
気づいたら残り４カ月～
私のランBlogをきっかけに走り始めたと言って下さる
今では2012年LAマラソンを目指し
毎日走り続けているという社長様。
私のラン記事をご自身のブログで紹介して
くれるお医者様・・・
たまたまお世話になった病院で
仲良くなった女医さんとの
定期ラン約束、1月の大会参加。
JPyの掲載
。
再開するには十分なきっかけが揃い
とにかく走り出さなくてはということに
朝起きてご近所をゆっくりランニング
走るといつも気づくんですが
走らない言い訳のない街。
心から明るくなれる空の色を
全身で感じられるラン♡
一日が始まる前に走るって
とにかく気持ちがいい♪
なんでこんなに走らなかったのか
毎回悔やまれます＞＜
頭も体もスッキリして
これから始まる一日を元気に迎えられます＾＾
お医者様が教えてくれた
精神疾患に効く薬以外の唯一の方法
寝起きの朝散歩or朝ラン。
光をたくさん浴びて
夜ぐっすり眠れて朝すっきり起きられる
シンプルだけど体に一番大事なこと。
さてさて、私が個人的に
どうしても走ることに抵抗を感じてしまう理由
疲れる・・・
孤独・・・
日焼け・・・
（とても小さな人間だと思わないで下さい
）
）最初の二つは、それ以上に得られる
心と体へのメリットが多いということで
カバーできても
日焼けだけは。。。
ということで、アルペン登山家も愛用するという
汗にも強いオーガニック日焼け止め
を、顔いっぱい真っ白に塗って
オバケみたいに走っています
私にとっては美容と健康のためのランなので
私にとっては美容と健康のためのランなので
お肌にダメージを与えることにはならないように
ランの後は、ヘルシーベジご飯で
ご馳走の多いディナータイムとの
帳尻を合わせます☆
玄米、有機納豆、
オーガニック野菜＆きのこソテー
体の中をリセット☆
気になるお肌も体重も心と体の調子も
絶好調でいてこその
お酒やご馳走の楽しい時間♪
毎日元気に楽しくお仕事して、遊ぶための
ヘルシー生活です♡
3月のLAマラソンに向けて
ゆる～くランナー生活始めます～♪