run run run

おとといから再開したウォーキング

今日はいつものコースを1時間歩いたあと、ラスト1キロくらいをランニング

高校のときはがっつり動いてたけど、もともと体力のないわたしは、トレーニング辞めると一般人以下になる。


ので、たった一キロくらいのランでも胸が痛い…

現役時代は朝から晩までダッシュにジャンプに動き回ってたのになー
我ながら、情けないっす

改めて体力のなさを実感して、やや凹みぎみです（笑）

でも、久しぶりに自分を追い込んだ感じがたまらなく気持ちイイ

これからちょっとずつでいいから、体力つけていこー


一ヶ月続いたら、本格的にグッズを買おうと思います

最初に買ってしまうと、それで満足して終わるのがオチだから（笑）
究極の3日坊主なので


でわ、これから寝ます


…と言いたいとこなんやけど、明日の仕事の準備をせな

介護士さん向けの勉強会で講師せないけんの


ふぅ。。。

勢いよくちゃっちゃと片付けましょ。