ヨガデビュー☆

今日はお昼から友達とヨガスタジオに行ってきました


小雨の降る中

ちょっと道に迷いながら行ってまいりました



スタジオの中はアロマのいい香りがして

とっても落ち着いた雰囲気でした～

いつもゲラゲラ笑ってるから

最初はちょっと場違い・・・って思ったりしたけど・・・笑



先生もスタイルよくって

美人でした

さすが



肝心のヨガはというと・・・




とっても良かったです。

リフレッシュできました～

ヨガは呼吸を大事にするので

途中息がつまりそうになったポーズもあったけど笑



深い呼吸は副交感神経を優位にするので

ストレスの軽減効果があるみたいです。



アトピーの症状を落ち着かせるのにも効果あるかも





ここのスタジオはヨガだけでなくピラティスなどもやっているので

その辺も体験してみたいと思います。




そしてヨガの後はランチ

スタジオの下にあるカフェで食べました




タコライス





シフォンケーキとチョコレートミルク




かなり満腹になりました。

おいしかったです



また明日からがんばろう