大切なことは気分です。心地よさといってもいいです！
でも人は誰でも一日中機嫌良くしてなんていられないよ〜と言いたいことはわかります。でもそれ氣のせいです！
ずっと気分良くいたい！でも会社にいけばいろんなケースの気分悪くなるようなことが起こるし(仕事内容かもしれないし人間関係かもしれないし、クレーム対応かもしれないし)ね！
それは現実というものに影響されている(支配されているあるいは現実という現象に支配させているんです。あえて自分がね)
現実というのは「ただそれが起こった以上！」なだけです。それに感情をのせているのが自分という自我なのです・
悪口を言われた。→あなたにとってとても不快に思うような言葉だったり態度だったりしてもそれを採用して自分が気分悪くなるように決定を与えたのは自分です！
相手が自分を不快にさせることを言った。その時私が「私はこの人にこの現象に私の気分を悪くする力は与えない！この人にこの出来事にそんな権限はない！私の気分を悪くする力は私にしかない！」と心で宣言すれば他人のいうことなど気にせずにいられます。
そうするとそんな出来事があった後でも私の今いい気分になることは何か？と自分に意識を向けて、コーヒー飲むなり散歩するなり仕事中でも深呼吸して水飲んだり自分がほっとできる気分が良くなることをするのです★
この人は私に八つ当たりしたかったのかもしれない？と感情的に決めつけるのではなく、冷静にただそのことが起こった。と別の視点で見れるよになります。
現実無視です！現実という名の幻想です。
現実(笑)
現実？なにそれ？そんなものに私が気分を悪くする力があるとでも？過去？（笑）過去なんてどこにもない！記憶という思い出があるだけ！観念？正しい？なにそれ（笑）ってね！
喧嘩をするなと言っているわけではありません。時には本音をぶつけあって解決することもあるし、なにより今怒りたい場合我慢することじゃなく怒る、あるいは本音を言うことこそ気分良いということもあるからです。我慢というのは自分に嘘をついているからです！
大人の対応としてここは怒るよりもスルーする方が自分も心地良い選択だしと本当に思えるのなら、怒りの感情がくすぶったりせずに気分良いことを選択できるのならそれがいいです🌞
「なる」や「すでにある」もそうですね！私はお金持ちになった！とお金があるとなりきろうとしても、今現状を見て心や頭(思考)でそうはいってもない！現実ではお金が入ってきていない！現実化してない！と気分の悪さを選んでいます。
自分の外側を変えようとするのはやめなさい。変えるのは自分の内側です。内側が変わればそのうち外側もおのずと変わるからです🌎
もちろんみんなそんな強くないって意見もわかりますよ♪だから少しずつでもいいから訓練していくといいと思います❤
気分が大事♪気分が大切♪いつだって自分の心地良さを選べる私で在りたい💟」
今日寝る時も、明日起きる時も、仕事に行くときもご飯を食べる時もいい気分♪