おはようございます♡
夏が来たみたいな暑さ
今日も満員電車で出勤中➖
昨年11月から
ダイエットして現在
マイナス7キロ
まだまだ続けて参ります
私は
色々ダイエットしてきたけど
今は好きな物も食べるし
我慢ばかりではない
やり方次第って思ってます
最近思うに
自分の身体を大切にしてなかったなぁ
と
思うんです
時間が来れば何かお腹に入れる
それが食事
では無いんだよね
身体に必要な栄養をとる
って事に気をつけて
食べ方に工夫して
だから、外食もしますよ
チョイスは変わりましたね
先日のランチ
野菜がある
タンパク質がある
そんな感じで選びます
以前なら…
中華なら天津飯のみ
そりゃ満腹にはなるけど
栄養が足りない
だから…
食事しても
何か食べたくなっちゃう
今は
身体が野菜を欲してるので
体質って変わるもんだなぁ〜
って実感
そんな私
今日も笑顔で頑張ってきます☘️
