こんばんは🌙
ごはんネタ。得意分野かも
こないだも話したけど…
食べながらダイエット中の私
ついつい、食べたらダメって思ってしまい、野菜ならいいか？って鍋にしちゃう日が続きまして…
トレーニング中に、体力無いのかしんどいってすぐに発してしまい…
トレーナーさんから
エネルギー不足って言われました
今日は以前のように色々
プレートご飯にしました
結構色々食べても体重は変わらないし、
ゆっくり良く噛んで食べてたら、
満腹になるよ〜
また、プレートご飯にしよう！
お腹いっぱいにしないで
お腹満足させましょ♡
