毎日投稿
ギリギリの時間⏳
書いてる間に明日になりますね
こんばんは
私のご飯、今日は一人鍋
1人の日は本当に適当です
今日、パーソナルトレーニングで
18回目のトレーニング終えての
撮影と測定でした
目標は達成
まだこれから後半戦
野菜を沢山食べて
タンパク質とって
減量➕体脂肪率減➕筋肉量UP
これが理想らしい
私はハマってたよ
最近疲れたぁ〜とか、
トレーニング中、よくしんどいって言うの
エネルギー不足だって
手抜きで一品ご飯になりがちだったわ
意外と量は沢山食べても大丈夫👌
内容ね
明日から、いや今日からまた気合い入れて
頑張っていこ
では、ではおやすみなさい
