今日はフルーツたっぷりのヨーグルトだよ
今年こそリバウンド無しのダイエットを頑張ろうと昨年11月からパーソナルジムでトレーニングと
食の見直しをしてます
ゆっくりですが順調に
痩せてきたよ
体重より見た目の変化が大きくて
結果が出てると思う
そうなればまたやる気が出ます
以前なら、ご褒美はシュークリーム、
プリン、ケーキ、アイスクリームでしたね
今は、ナッツ🥜、フルーツ🍎、焼き芋🍠
などなど
基本甘いものが好き
そして、今日のご褒美は、ヨーグルト
これフルーツたっぷりで美味しかったよ
さ、睡眠も大事
おやすみなさい
