美痩せ女性がトイレで毎回チェックする〇〇！

 

はじめまして。

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アラフォー

3児の母

食べるの大好き食いしん坊

 

こんな私が産後マイナス9kgできた秘訣を綴っています。

 おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師目指し勉強中ハイヒール

 

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こんにちは、さくらです🌸
 
 
みなさんは１日に


何回くらいトイレに行きますか？
 
 

私は、大体７、８回行くようにしていますOK
 
 
 
痩せてから、
トイレに行くたびに確認していること。
 
 

それは、
 
 
尿の色です目
 
 
 
尿の色を確認することで、


自分の身体の状態、
 
 
主に、
水分摂取が適量できているか
をチェックしていますグッ
 
 
 
健康な人の尿の色は、

淡い黄色ウインク
 
 
 

 
もし、尿の色が少し濃い感じがしたら、


体内の水分が足りていない可能性がありますキョロキョロ






先日、我が子の運動会を応援した後、



とても濃い色の尿が出て驚きましたハッ



水分はいつも通り飲んでいたのですが、



汗を沢山かいたので、足りていなかったのですアセアセ

朝のウォーキングでいい汗かいたウインク




そんな時私は、


まずコップ1杯の水を飲みます。




ここで、

ガブガブっと一気に水を飲んでも、

身体に吸収されずに尿で出てしまいますパー






尿が淡い黄色で

体内に水分が足りていると、



キラキラ血液の流れが良くなり、
代謝UP


キラキラ内側からの潤いで新陳代謝も上がり
美肌効果


キラキラサラサラ血液が充分な栄養を運んでくれて
免疫力アップ⤴️




(尿の色の参考に上差し)





これからの季節、
雨で蒸し暑く、　　


いつの間にか
身体の水分が足りていないことがあるかも。



トイレを済ませたら、



流す前にパー
尿の色を確認してみて下さい。




内側から潤って、

痩せ体質、

美肌で、梅雨後の夏を迎えましょうひまわり
 
 

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