7月のごはん記録。
定期検診で管理栄養士さんにごはん記録を確認してもらいました。平日のおうちごはんは合格点をもらえました。
そんな7月のおうちごはんです🍚
冷凍庫に眠っていた魚を救出。
塩焼きしたら…子持ちカレイだった！！
これは煮付けが正解でした。
納豆ともずくとほうれん草と油揚げのお味噌汁、管理栄養士さんにも褒められるごはんです。
VIRONのバケットを使っての朝ごはん。
盛り上げてくれるのはこちらのコーヒー
最近話題のバシャコーヒー。
VIRONパンでフレンチトースト。
メイプルシロップはなかったのでハチミツで。
美味しかったけど、少しパンチのあるメープルシロップの方がしっくりくる。今度はメープルシロップ用意しておこう。
またまたVIRONの日。
この日はヴィノワズリーを。
私はパン・オ・ショコラを。
夫にはパン・オ・レザン。
まぁまぁだったとのこと。
ヴィノワズリーは当日食べないと美味しさ半減なのよね。
鶏肉が異様に食べたかった日。
親子丼。
鶏肉の量が多すぎる笑
デザートはスイカ。
今年のスイカは甘味が強くて美味しい気がする！
毎日食べたい🍉
鮎を焼いた日。
夫がちゃんとはらわた処理してくれた。
おかげさまで美味しくいただきました。
マカロニサラダはライフで調達。
ここのところ、なぜかマカロニサラダ食べたい欲に取り憑かれている。
休日のお昼。
作る気力がなくて、冷蔵庫と冷凍庫のものをかき集めた結果のお昼ごはん。
作り置きしていたナポリタンとストックしている無印カレーがお役立ち。
満足度はまぁまぁ、です
缶詰みかんのデザートに癒される。
鰹のタタキがメインの日。
この日、大好きな後輩ちゃんたちの半年に一回の女子会の日。
「鰹のタタキには、この塩が最高に合う！」と言われて貰った塩。
これは早速試さないと！と鰹を買ってきました。
粗塩で食感も強く残る上、味が濃くて。
鰹に負けない塩でした。
今年の夏はこのお塩でいっぱい鰹を食べて健康になろう！
久しぶりに池袋に行った日。
お留守番してくれた夫におみやげ。
開楽の餃子🥟
ついに、焼き餃子は1,050円です。
450円の時代を知っていると、何とも言えなくなります…
でも美味しいから買うよね。
夫も休日出勤。私もシフトで出勤の日。
打ち上げで呑んでくるね、と事前に言われていたので。私はお弁当。
マンドゥとチャプチェ、チヂミ、ニンニクの芽炒めが美味しかった〜♡
この日は朝も昼も外食だったので、カロリーオーバー。
休日の昼ごはん。
食材を買いがてら、お昼も買っちゃおう！ということになり私はこちらのお弁当。
久々のライフのお弁当。
梅干しだけ追加トッピングしてみた。
ナスと鶏の炒め物、なかなか美味しかったので。
今度作ってみようー！
梅雨明けが発表された日。
夫との合作冷やし中華。
具材を二人で用意して、盛り付けは夫。
トッピング枝豆は私。（枝豆トッピングはなくても良かった
）
豚しゃぶ、錦糸卵、カニカマ、カリカリの炒め油揚げ、きゅうり、もやし、ブロッコリースプラウト。
栄養満点の一皿。
簡単なんだけど…具材に凝るとちょっと時間がかかるメニューです。
平日休みの日。
前日に大量に作っておいたマカロニサラダ🥗
ここ最近、マカロニサラダをたらふく食べたいという欲求があり、この日に実行。
マカロニサラダ、一皿だけじゃ足りなくて。
おかわりした。
結果、血糖値が爆上がりして30分後に眠くなり…
せっかくの休みなのに昼寝する事態に。
うーん、急激な糖質摂取は要注意。
でも美味しかった〜
おつまみ集めました、的な日。
鯵のなめろう（夫作）
冷奴（オリーブオイルと塩）
スーパーのからあげ一個。
貰い物のピュアホワイトを焼きとうもろこし風に。
枝豆。
白米の代わりにビールだったら完璧に晩酌。
そして準備は楽だったので美味しかったので最高。
夏はやっぱり枝豆がいい！
翌日、冷蔵庫に眠っていたソーセージを茹でてみた。
レモンとセージでおしゃれな味がした。
味覚コンサバな夫は苦手だったみたい。
シャウエッセンも好きだけど、この信州軽井沢シリーズ、好き。
夫がVIRONのバケットで作ってくれたサンドイッチ。ハムとレタス入り。
ちゃんとタンパク質と野菜がとれる、こういう朝ごはんを食べたいんだ、私は。
夫がセブンイレブンの「もつ煮込み」に野菜と豆腐を加えて味を調整してくれたもつ煮込み。
セブンのお惣菜シリーズ、本当にすごい！
頑張って最初からもつ煮込み作るより断然美味しいし、柔らかいモツがたくさん入っているので大満足。
生野菜ないけど、もずくがあるから健康的？？
土用の丑の日の夜。
昼フィーバーしてしまったので。
軽めに。朝ごはんみたいな晩ごはん。
枝豆昆布おにぎりが好きなのよねー
味覚コンサバな夫は食感が違うこのおにぎりは、あまり好きではないようです
さらにいうと私はここに角切りチーズも入れたいくらい。味覚は幅広い方が人生楽しいと思います〜
ガーリックバターたっぷりのガーリックフランス。
バタージュワッで美味しかった。
ニンニクのパンチもなかなか。
これを平日に食べる私はチャレンジャーだろうか…
夫作、野菜＆カシラ入り焼きそば。
月一くらいで夫が作る麺より野菜が多い焼きそば。
ヘルシーすぎるので、焼きそば食べてるっていうより野菜のソース炒めを食べてる感じ。
麺に当たると非常に嬉しいメニュー笑
これは「ちいかわ定食」
赤魚の煮付けと貝汁、どちらも良かったけど。
貝汁はリピートしたいほど気に入りました。
期間中に島二郎の限定島ラーメン🏝️も食べておきたい。またセブンに行かないと〜♪
チートデイしちゃいけないのに、
チートデイしちゃった日。
かつ丼と茄子の煮浸しと春雨サラダ。
定期的に「かつ丼が食べたいんだよぉ〜」と言ってくる夫。結婚前は数年に一回かつ丼を食べる生活をしていた私がここ最近は1ヶ月に1-2回の頻度で食べている気がする…
逆に好きだったパスタの回数は激減。
食の好みは一緒にいる人に左右されるなぁ。
夫に盛り付け頼んだら…
かつ丼の見た目崩壊。
でも味は悪くなかったからヨシ。
丸の内テイクアウト〜
最近、マルチカにハマっています。
いつもお弁当にちょっとした行列ができているお店。
二つで1,700円のタイムセールしてた。
値引きが速いのがマルチカの良いところ。
ガパオライスとパッタイ弁当
グリーンカレーとヤムウンセン、タイチャーハン。
私はグリーンカレー入りの方を。
見ためのカラフルさが食欲をそそります。
グリーンカレーはココナッツミルクの甘さが際立ってタイプ。ヤムウンセンはちょっとピリ辛で美味しい。
タイチャーハンとガパオライスは…量が多すぎ！笑
このお弁当よくよく見てみたら炭水化物の量が半端なく多かった！
これはメンズ向けのお弁当なのでは？
今度はヤムウンセンや生春巻きを単品で買ってみようと思います〜
こちらもマルチカ。
パンとエスプレッソと
夫が朝忙しいのにハムきゅうりサンドを作ってくれました。
きゅうりのうすさが見事なハムキューサンド。
ここ2ヶ月ほど野菜の千切りばかりしているので野菜の薄切りの茹でがメキメキと上がっている夫です。
このパン、しっとりしているのでサンドイッチ向き。
美味しかった〜
また作ってもらおう！
ちいかわの映画を観て以来、どっぷり【ちいかわワールド】の住人になりました。
シーサーチャームを手に入れたら、シーサーのグッズも欲しくなってしまって手軽なガチャしてみました。
とりあえずの手軽ガチャ。
残りが少なくて、次のカプセルがオレンジなことを確認。
シーサー！
ちゃんと自立もして可愛い♡
これからシーサー集めちゃいそう。
そんな7月ごはんの記録でした🍚
