こんにちは
satomiです。
今日も今日とて感情が忙しい。
日替わり定食のようなもので
泣いてみたり、笑ってみたり、
怒ってみたり、幸せを感じてみたり。
エゴとか傷とかトラウマとか考え方の癖とか
向き合って慰めて愛して昇華したと思っても
チラリと出てきてみたり。
しかし。それもまたよし。
全部かわいいかわいいして共に生きていこ
もやっとする時は、とりあえず歩いてみる。
お外は暗くてこわいから。
おうちの中で足踏み
ステッパーやマシンなんてない。
ただのその場で足踏み。簡単。すぐできる。
30分から1時間、好きな曲を聴きながら無心で体を動かすと、不思議と心も軽くなる
心と身体は繋がっているから、身体にアピールすると心に効くのかな
さて、歩こう
ご訪問ありがとうございます
みなさま今宵もよい夢を