最北の
YURUKU®️公認インストラクター
椅子ゆるく®️公認マスター Satomiです🍀
ご訪問いただき
ありがとうございます✨
車移動が多く
自称 YURUKU®️いち歩かない
インストラクターですが
必要とするときは 楽しく
沢山歩けちゃいます♪
身体をゆるめるところから
日常の立ち方・歩行を見直し
身体も心も軽やかに変わり
おまけにスタイルもアップする
YURUKU®️ウォークと
年齢に関わらず
座ったままできる
簡単な体操で
身体が軽く楽になり
日常生活の質が上がる
椅子ゆるく®️
をお伝えしています♪
②→⭐
今日から11月✨
今年も残すところ2ヶ月と
なりましたが この２ヶ月を
どう過ごすか…
大切に過ごしたいです
今日のお話は
先日の
旭 川 初 ✨ 定期レッスン 1回目 ✨
レッスン後のご感想から🍀
膝を痛めてから
バラバラになっていた心と身体に
必要な事が見つかり本当に良かったです
大腰筋を緩めた後に
肩や背中も緩んでいったので
これがイチバン大事なんだと
再認識する事ができました
生徒として学ぶ事で
素直に受けとれる部分が
たくさんありました！
客観的に見てもらう事は
本当に本当に大事なんだと気づき
月に一度のレッスンが
楽しみで仕方ないと思います
遠くから来て頂きありがとうございます
これから半年間よろしくお願いします
翌日も嬉しいメッセージを
頂きました🍀
教えてもらったハムのケアをしたら
背中も肩の緊張もスーッと抜けて
ものすごく軽くなったんです！
身体が楽になって
考え事をしながら歩いてたら
あっという間に5キロくらいになってて
歩いてると筋肉が動いてきて
どんどん楽になっていきました。
今までがウソのようです
身体の不調は心へも影響します。
過去に大きな怪我をしたMさんに
とって この夏の怪我が
どれ程の恐怖となって
覆い被さってきたのか…
体験した者にしかわからないと思います。
夏に怪我をして
不安から心の緊張を招き
さ迷う時もあったようです。
そんな中 Mさんから
今回の定期レッスンを
リクエストいただきました。
定期レッスンメニュー以外の
特別なことは何もしていませんが
上記のご感想を頂きました。
それは
MさんがYURUKU®️を繰り返し
取り組んできたから。
そして 私を信頼して
素直に受け取ってくれたから。
なにより
YURUKU®️が本当に
素晴らしいから✨ とおもいました。
※「教えてもらったハムのケア」とは
ハムストリングのセルフケアで
気を付けるポイントを伝えました。
つづく✨→②
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2014年47歳 2019年 52歳
