こんにちは。
アラフォー以上のダイエットあるある。
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せっかく痩せたのに、
疲れてる？
やつれた？
老けた？
な〜んて言われたら、ショック！
痩せたいけど、老けたくない！
そんなあなたは、炭水化物をしっかりたべてね♪
特にオススメは、やっぱりお米。
お米は、ほとんどが水分だから、お米を食べると身体の内側から、水分が全身に行き渡って、瑞々しくてツヤッツヤなお肌になれますよ♪
ちなみにお米の種類は、何でもOK！
私は白米が好きだから、メインは白米を食べてます。
雑穀米も好きだから、たまに食べるけど、玄米は好きじゃないから食べません。
好きじゃないものを食べるのって、本当にストレスになるから、好きなものを選んで食べてね♪
あと、パンや麺も大好きでよく食べます。
ご飯やパンを食べても、太らないから安心して食べてねー！
ゆみこ
いつかの映えない朝ごはん。
